Comment Améliorer L’immunité Des Enfants Au Milieu De La Pandémie De COVID-19

Illustration (Tanya Gorelova/Pexels)

JAKARTA - Le système immunitaire est comme le mécanisme de défense du corps d’un enfant contre la maladie. Lorsque le corps est en bonne santé, le système immunitaire signifie qu’il fonctionne de manière optimale. Mais il y a des moments où le système immunitaire chute de sorte que les enfants sont sensibles à la maladie. Dans cette pandémie actuelle, garder l’immunité du corps en forme est un must, en particulier pour les enfants.

Il existe de nombreuses façons que les parents peuvent faire pour augmenter le pouvoir du corps de l’enfant à combattre divers germes, virus et bactéries. Ces efforts peuvent améliorer le système de défense de leur corps en adoptant des habitudes saines.

Dans un webinaire national tenu le vendredi 16 juillet, intitulé Choisir la bonne nutrition pour les enfants, comment stimuler l’immunité au milieu du pic covid 19, organisé par la Fondation Abhipraya Insan Cendekia Indonesia (YAICI) et PP Muslimat NU, l’un des conférenciers, le Dr Meta Hanindita SpA.KK décrit quatre choses que les parents peuvent appliquer pour maintenir l’immunité de leur enfant pendant la pandémie actuelle. Quels sont ces efforts ?

Répondre aux besoins du lait

Le lait maternel ou le lait maternisé est la bonne boisson pour maintenir l’immunité d’un enfant. La raison en est que le lait maternel contient du colostrum qui agit comme un anticorps pour le petit. Même le lait maternisé contient des nutriments complémentaires tels que les oméga 3, les prébiotiques, les probiotiques et le DHA qui soutiennent également l’immunité des enfants.

Malheureusement, certaines personnes donnent encore du lait concentré sucré à leurs enfants parce qu’elles pensent que le lait concentré sucré est du lait. Il n’est pas approprié de donner du lait concentré sucré en remplacement du lait maternel ou du lait maternisé, car le lait concentré sucré contient plus de sucre que les nutriments dont les enfants ont besoin.

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Fournir des aliments riches en nutriments

Les enfants ont besoin de macronutriments tels que des glucides, des graisses et des protéines, ainsi que de micronutriments, y compris des vitamines et des minéraux, pour soutenir leur système immunitaire, leur croissance et leur développement. Le régime idéal est d’appliquer une alimentation équilibrée qui varie et répond aux besoins des enfants. En fournissant la bonne nutrition, il peut augmenter le système immunitaire de l’enfant pendant la pandémie.

Prioriser l’heure du coucher pour les enfants

Un sommeil adéquat est également important pour maintenir l’immunité d’un enfant pendant une pandémie. Une étude a montré que le manque de sommeil peut rendre une personne plus vulnérable aux maladies en réduisant les cellules tueuses naturelles qui peuvent attaquer les microbes et les cellules cancéreuses.

Hj. Zaskia Adya Mecca, l’une des personnes ressources du webinaire, a également expliqué que les enfants privés de sommeil sont sujets aux maladies. Ceci est basé sur sa propre expérience personnelle, où deux de ses enfants ont été exposés à la COVID-19 lorsque leur système immunitaire était faible en raison d’un manque de sommeil.

Prenez soin du bonheur de votre enfant

L’un des facteurs qui peuvent augmenter l’immunité du corps est un cœur heureux. Si le cœur est heureux, les anticorps peuvent fonctionner de manière optimale pour maintenir le corps. Le rôle des parents et de l’environnement est très influent dans la détermination des sentiments du cœur de l’enfant.

Invitez les enfants à jouer à l’extérieur de la maison de temps en temps pour garder leur humeur stable et faire attention aux protocoles de santé. Inviter les enfants à rester actifs dans les activités est également un moyen d’augmenter l’immunité de l’enfant et de les empêcher d’avoir un mode de vie sédentaire.