Anhédonie, Diminution Du Désir Et De La Motivation à Faire Des Activités Qui Sont Favorisées

Ilustrasi anhédonie (Pexels/Daria Shevtsova)

JAKARTA – En bonne condition mentale et profitant de la vie convoitée par presque tout le monde. Mais différentes conditions de chaque personne affecteront également la façon de profiter de la vie. Y compris pour quelqu’un qui a commencé à décliner son désir de faire même des choses qu’il aimait.

Anhedonia, rapporté par Psychology Today, mercredi 9 juin, fait référence au désir et à la motivation réduits d’une personne à faire quoi que ce soit. Tout le monde a des symptômes différents, tels que certains se sentent heureux sinon avec d’autres, certains se sentent seuls mais veulent être seuls.

Berto Goldsmith, Ph.D., psychothérapeute et auteur, pense qu’au milieu du désespoir, il y a toujours un espace pour entrer dans l’air frais. C’est-à-dire qu’il y a de l’espoir de l’intérieur qui peut surmonter l’anhédonie.

Goldsmith suggère de s’attaquer à « l’engourdissement » ou à l’anhédonie, en faisant de petites choses. Comme essayer de profiter de la nature par la fenêtre de la pièce, manger de la nourriture avec respect, respirer de l’air frais.

Il existe deux types d’anhédonie, à savoir l’anhédonie sociale et l’anhédonie physique. L’anhédonie sociale se caractérise par le fait de ne pas vouloir passer du temps avec les autres.

Bien que l’anhédonie physique, ne pas profiter de la sensation physique, se sentir vide, la nourriture se sent insipide, discuter avec un partenaire n’est plus intéressant.

Selon certains scientifiques, l’anhédonie n’est pas toujours en noir et blanc. Il se peut que vous ne ressentiez plus d’émotions positives pour des raisons inexpliquées. Qui aimait écouter de la musique jazz mais qui préfère maintenant d’autres genres de musique. Ou préférez déguster du café que jamais.

Les scientifiques pensent également que l’anhédonie est influencée par des changements dans l’activité cérébrale. Une telle production problématique de dopamine. Certaines recherches ont également montré que les neurones dopaminergiques dans le cerveau peuvent être hyperactifs chez les personnes atteintes d’anhédonie.

La cause la plus fréquente d’anhédonie est la dépression. Mais, sur la base des recommandations de Goldsmith, faire de petites choses est utile.

Pour confirmer le diagnostic, il est nécessaire de consulter directement l’expert. Parce qu’il nécessite des traces qui peuvent se déclencher, que ce soit en raison d’influences environnementales, dépression, ou en raison de la production de dopamine.