JAKARTA - La prise de conscience de l’importance de la protection de la santé mentale augmente au milieu d’un mode de vie urbain rapide. L’une des méthodes considerées efficaces pour atteindre l’équilibre émotionnel est par le biais du taichi, un art martial originaire de Chine qui met l’accent sur la douceur et la concentration.
Pour célébrer la Journée mondiale de la guérison, qui est célébrée chaque 27 avril, la population de Surabaya a été initiée au taichi, une activité physique axée sur la relaxation, où plus de 150 personnes ont participé à cette séance de gymnastique à Ambyar et Tembak Langit Surabaya, dimanche 12 avril.
Sur le plan philosophique, le taichi combine la respiration profonde avec des mouvements qui coulent calmement. Plusieurs études sur la santé indiquent que des activités telles que le taichi, le yoga et la méditation peuvent aider à réduire le niveau de stress, à améliorer la qualité du sommeil et à maintenir l’équilibre du corps et de l’esprit. Ses mouvements réguliers rendent cet exercice inclusif pour tous les groupes, y compris les personnes âgées qui ont besoin d’une activité à faible impact.
« Je suis très heureux d’avoir pu participer au taichi aujourd’hui. En plus de se sentir plus frais et plus détendu, cette activité apporte également des avantages aux gens grâce à l’aide fournie », a dit Royani, l’un des participants présents sur place.
Dans le même temps, l’activité qui fait partie du programme de responsabilité sociale des entreprises de Holywings Peduli a également distribué une aide sociale sous la forme de tentes portables et d’outils de contrôle de la santé pour les habitants du quartier.
Andrew Susanto, directeur de Holywings Group, a expliqué que le choix du taichi est étroitement rélié à l’esprit de la récuprération ou de la réparation. En outre, l’aide fournie est esperée pour offrir des avantages plus grands aux gens.
« Par le biais du momentum de la Journée mondiale de la guérison, nous voulons proposer des activités qui non seulement sont saines, mais qui offrent également des avantages directs aux gens. L’aide sous forme de tentes portables et d’outils de contrôle de la santé est espère être utilisée par les habitants d’Embong Kaliasin pour soutenir les activités de santé et sociales dans leur environnement », a déclaré Andrew.
Cette activité rappelle que le maintien de la santé mentale ne nécessite pas toujours un traitement médical complexe, mais peut commencer par des activités simples qui alignent le corps et l’esprit.
Taichi, avec toute sa douceur, s’est avéré être l’une des solutions alternatives pour les citadins pour se reposer un instant et trouver la tranquillité au milieu de la routine.
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