JAKARTA - La pratique du tabagisme reste l’un des grands défis dans les efforts visant à maintenir la santé publique. Bien que de nombreuses campagnes sur les dangers du tabac soient toujours lancées, de nombreux fumeurs trouvent difficile d’arrêter leur dépendance à la nicotine.
En fait, il y a des moments spécifiques qui peuvent être utilisés comme point de départ pour le changement, dont l'un est le jeûne pendant le ramadan.
Le président de l’Assemblée d’honneur de l’Association indonésienne des médecins pulmonologues (PDPI), Tjandra Yoga Aditama, encourage la population à utiliser le mois sacré comme opportunité pour cesser de fumer totalement.
« Les fumeurs qui jeûnent arrêteront de fumer de la sahoure à la fin du jeûne. Le public doit profiter de l’élan de ce mois sacré de Ramadan pour arrêter de fumer complètement », a déclaré le professeur Tjandra.
L’ancien directeur des maladies transmissibles à l’Organisation mondiale de la santé (OMS) pour l’Asie du Sud-Est a expliqué que la fumée de cigarette contient des milliers de substances chimiques nocives.
« Des centaines de types, dont certains sont toxiques et sont associés à des dizaines de maladies, du sommet de la tête aux pieds », a-t-il dit.
Il a également rappellé que les effets du tabac ne sont pas seulement ressentis par les fumeurs actifs, mais aussi par les personnes qui les entourent. Dans un environnement de culte, chaque individu devrait éviter les comportements qui peuvent perturber la santé et le confort des autres.
Selon le professeur Tjandra, pendant le ramadan, les fumeurs ont en fait prouvé qu’ils étaient capables de s’abstenir de sahur jusqu’à l’iftar. L’habitude de ne pas fumer pendant cette période devrait être poursuivie jusqu’à la nuit et au-delà.
Il a souligné l’importance de construire une intention forte de s’arrêter et de rejeter les tentatives de reprendre à fumer. L’idée que quelqu’un ne peut pas travailler sans cigarette est également considérée comme fausse.
« Cela signifie que ce n’est pas vrai que vous deviez fumer avant de pouvoir travailler, l’expérience réelle pendant le ramadan prouve le contraire », a déclaré le professeur adjoint de l’Universit́ de Griffith.
Le professeur Tjandra n’a pas non plus recommandé l’habitude de fumer directement pendant le jeûne. Selon lui, l’état du corps relativement faible après avoir résistu à la faim et à la soif toute la journée peut être encore plus chargé si on est exposé directement aux substances nocives du tabac.
Le moment du jeûne devrait être utilisé pour consommer des aliments et des boissons nutritifs, et non pour rétablir la coutume de fumer. Il a ajouté que le fait de s’abstenir pendant le ramadan montre que la dépendance au tabac peut en fait être controllée.
« Arrêter de fumer pendant le ramadan sera bénéfique pour la santé et la vie, ainsi que pour l’environnement », a-t-il dit.
Avec une engagement constant, le momentum du Ramadan peut être une première étape vers une vie plus saine et sans fumée de tabac.
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