JAKARTA - Interrompu par un travail occupé et des activités pour rencontrer de nombreuses personnes, parfois il prend son propre temps. Selon Amy Morin, psychiatre et auteure du livre 13 Things Mental Strong People Don’t Do, plus vous êtes occupé, plus vous avez besoin de profiter de votre propre temps.
Selon Morin, il ya 7 avantages de profiter de la solitude selon la science, voici une liste rapportée par Forbes, vendredi 28 mai.
Le temps seul augmente l’empathie
Dans les cercles d’amitié ou les collègues, la mentalité « nous contre eux » évolue. Passer du temps seul peut aider quelqu’un à accroître la compassion pour les personnes qui peuvent ne pas convenir dans un groupe d’amitié.
La solitude augmente la productivité
L’espace de bureau ouvert permet à chacun de communiquer plus facilement. Mais sur la base de la recherche montre que se déplacer plus de gens peut réduire la productivité. Vous pouvez mieux travailler en ayant moins d’espace d’intimité.
La solitude stimule la créativité
Travailler seul peut donner au cerveau une chance de se promener et d’être créatif. C’est-à-dire qu’il y a une raison pour laquelle de nombreux écrivains ou artistes travaillent seuls pour terminer leur travail.
Peut construire la force mentale
Le temps seul et socialement nécessaire à chaque être humain. Pour équilibrer la partie, vous pouvez définir l’heure à où vous en avez besoin vous-même et d’autres fois pour vous réunir avec vos collègues. Basé sur des études, donner du temps de respiration et d’être seul est associé à un bonheur accru.
En se sentant heureux, la satisfaction de la vie augmente également. La gestion du stress sera meilleure et les personnes qui aiment le temps solitaire peuvent être moins déprimées.
Réduire les problèmes de comportement chez les enfants
La recherche prouve que les enfants autodidactes se comportent mieux que les autres enfants. Cela signifie qu’en tant que parents, il est nécessaire de planifier les enfants pour dessiner leur propre apprentissage ainsi qu’avec leurs pairs.
Possibilité d’élaborer un plan
L’élaboration d’un plan d’activités pour la semaine à venir est différente de faire un plan d’étage pour obtenir une vie prospère. En passant du temps seul, vous pouvez avoir la possibilité d’assurer votre but dans la vie au milieu de l’agitation de l’espace de travail.
La solitude aide à se connaître soi-même
Quand on profite de son temps, on est plus à l’aise et on s’accepte. En fait, lorsque vous êtes seul, vous pouvez faire des choix sans interruptions extérieures. Cela vous aidera à mieux reconnaître votre potentiel.
Il ne faut pas longtemps pour profiter de votre propre temps, il suffit de communiquer avec votre partenaire et prendre une heure pour séjourner quelque part qui vous fait vous sentir à l’aise.
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