Les jus de fruits recommandés pour les personnes souffrant d'acide estomac

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YOGYAKARTA - Le jus pour l'acide gastrique peut être un choix de boisson saine, mais tous ne sont pas sûrs pour les personnes atteintes de RGO. La condition de l'acide gastrique exige que quelqu'un soit plus sélectif quant aux aliments et aux boissons consommés chaque jour. L'erreur de choisir le jus peut déclencher une sensation de chaleur dans la poitrine et une gêne gastrique.

De nombreux jus de fruits sont acides, ce qui peut aggraver les symptômes de la RGO. Par conséquent, il est recommandé aux personnes souffrant d'acide estomac de choisir des jus à faible acidité. Pour ne pas se tromper, suivez la discussion suivante.

Comprendre le rôle du jus pour l'acide estomac

Citer Vanguard Gastroenterology, le RGO est une condition dans laquelle l'acide gastrique remonte dans l'œsophage en raison de la faiblesse du sphincter œsophagien inférieur (LES). Cette condition provoque des symptômes tels que la sensation de brûlure dans la poitrine, la régurgitation ou la douleur dans la gorge.

Les boissons à un pH élevé, comme le jus d'orange ou de tomate, peuvent assouplir le LES ou aggraver la condition de l'œsophage. En revanche, les jus à un pH plus bas sont plus agréables à l'estomac. Ces boissons aident à diluer l'acide gastrique et à hydrater sans provoquer une élévation de l'acide gastrique.

C'est pourquoi le choix du jus approprié est une partie importante de la gestion de l'acide gastrique. Certains jus de fruits comme le cerise et la pomme ont tendance à être plus tolérables. Avec une consommation appropriée, le jus peut être un complément sûr à un régime GERD.

5 jus pour l'acide estomac

Voici quelques jus à faible acidité qui sont bons pour les personnes souffrant d'acide estomac:

Jus de pamplemousse (pH: 4,0-4,5)

Le jus de pomme est connu pour avoir un taux d'acidité relativement faible par rapport aux agrumes. La teneur en fibres et ses propriétés naturelles tendanciellement basiques aident à neutraliser l'acide gastrique.

Choisissez du jus de pirin frais sans sucre ajouté ni citrate d'acide citrique. Le jus frais ou le jus de 100% de fruits est le meilleur choix. Consommez-le en petites quantités pour obtenir les meilleurs résultats.

Jus d'pomme (pH: 3,5-4,0)

Le jus d'apple est un jus relativement sûr pour les personnes souffrant d'acide estomac. Les pommes contiennent de la pectine qui favorise le processus digestif.

Il est préférable de choisir du jus d'apple sans marc et sans épices supplémentaires. Évitez les jus de pommes fermentés car ils ont tendance à être plus acides.

Jus de pêches (pH: 3,8-4,2)

Le jus de pêches a un faible taux d'acidité et est riche en antioxydants. Ce contenu aide à maintenir la santé de l'appareil digestif. Le jus de pêches est également relativement sûr à consommer par les personnes atteintes de RGO.

Pour réduire l'acidité, le jus de pêches peut être dilué avec de l'eau. Choisissez un nectar de pêche pur sans acide ajouté. Consommez-le en petites portions pour que l'estomac reste confortable.

Jus de mangue (pH: 4,5-5,0)

Le jus de mangue est connu pour être naturellement sucré et faible en acide. Son contenu en eau et en nutriments aide à hydrater le corps sans déclencher l'acide gastrique. Ce jus est adapté à la consommation en milieu de journée.

Assurez-vous que le jus de mangue ne soit pas mélangé à des agrumes (par exemple, des mangues ou des oranges). Cette combinaison peut augmenter le niveau d'acidité de la boisson. Le jus de mangue pur est plus sûr pour l'estomac.

Jus de melon (pH: 5,2-5,6)

Le jus de pastèque est très hydratant. Son caractère relativement alcalin aide à diluer l'acide gastrique. Ce jus a également un effet apaisant sur l'œsophage.

Il est préférable de consommer du jus de pastèque frais sans sucre ajouté. Évitez les jus emballés avec des édulcorants artificiels.

Jus à éviter

Plusieurs types de jus sont connus pour aggraver les symptômes de l'acide estomac, parmi lesquels les suivants:

Jus d'orange, de citron et de citron (pH du jus environ 2,0-3,0). Jus de tomate (pH du jus = 4,0, mais peut être irritant en raison de la présence d'autres composés). Jus de papaye (pH environ 3,5). Jus de canneberge (pH = 2,5-3,0).

C'est ainsi que l'on aborde la recommandation de jus pour l'acide gastrique. Avec le choix du jus approprié et un mode de vie sain, la gestion de l'acide gastrique peut être plus confortable et sûre.

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