JAKARTA - À la veille du changement d'année, le moment de rédiger des résolutions est redevenu un espace de réflexion pour beaucoup de gens, en particulier les femmes.
En outre, compte tenu des exigences de rôles multiples et du rythme de vie de plus en plus rapide, la résolution n’est plus seulement perçue comme une liste d’objectifs à atteindre. Dans ce cas, l’alignement du corps et de l’esprit est désormais considéré comme une base importante qui aide les individus à être plus conscients, équilibrés et cohérents dans la réalisation des changements positifs escomptés au cours de l’année à venir.
C'est pourquoi il est nécessaire d'avoir un espace pour s'arrêter, faire des réflexions et se relier à soi-même afin de rester en harmonie avec le rythme naturel du corps.
« En nous alignant sur le rythme naturel du corps, nous serons plus faciles à gérer la transition dans tous les cycles de la vie et à retrouver l’équilibre à travers l’aide des experts », a déclaré le directeur gendréral d’Amerta Jiwa Indonesia, Ivan Young, après l’événement Amerta Women Wellness qui a eu lieu le dimanche 21 décembre 2025, à Tangerang, comme dans son communiqué de presse.
La session de yoga a été choisie pour ouvrir la voie à l'alignement de l'énergie et ouvrir la voie à la conscience interosée. Une série de mouvements de yoga doux a été conçue pour soutenir les différentes phases du cycle de vie des femmes, leur permettant de ralentir, de respirer et de se reconnecter à elles-mêmes. L'entente sur le rythme du corps est censée être un moyen de récupération.
« Connaître soi-même et retrouver le rythme naturel grâce aux mouvements du yoga peut devenir un moyen de comprendre la vie dans les cycles, puis d’aider à ouvrir une nouvelle conscience en connectant votre présence intérieure grâce au mouvement », a déclaré l’instructeur de yoga certifíe Hendri Take.
Dans la pratique, la reconnaissance de soi n’est pas chose facile. Les changements d’humeur, la fatigue, le manque de confiance en soi ou les poussées d’enthousiasme se présentent souvent sans que l’on ne sache pourquoi.
À travers l’approche du Design Humain, les participants sont invités à comprendre le cycle plus clairement, de sorte que la conscience de soi puisse croître accompagnée d’empathie et de connexions plus profondes.
« Le design humain peut donner une idée de la façon dont l’énergie dans le corps fonctionne, comment une personne prend des décisions, comment elle réagit au monde et ce qui allume une personne, et inversement, ce qui la fait drain ».
« Les gens se sentent souvent frustrés non pas parce qu’il y a une erreur en eux, mais parce qu’ils ne comprennent pas encore comment l’énergie devrait fonctionner », explique le coach de conception humaine Tsamara Fahrana.
Par ces moyens, nous serons mieux en mesure de comprendre notre corps, notre cycle et notre rythme naturel, de sorte que les femmes soient plus conscientes de célébrer chaque phase de la vie, de réaligner et de retrouver leur identité comme fondement pour rédiger les résolutions de l'année à venir.
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