6 Choses à Ressentir Lorsque Le Corps Manque De Prise D’eau

Illustration (Nigel Msipa/Unsplash)

JAKARTA - Depuis l’enfance, vous devez avoir souvent entendu le conseil de boire huit verres d’eau par jour. Mais en fait, il ya encore beaucoup qui ne l’ont pas pratiqué dans la vie quotidienne. Pourquoi le corps a-t-il besoin de boire autant ? Parce que le corps humain lui-même se compose essentiellement de 75 pour cent d’eau. Par conséquent, il faut environ 2 litres d’eau par jour pour empêcher le corps de déshydrater.

L’eau est nécessaire pour maintenir la fonction cérébrale, maintenir la fonction rénale, faire circuler les nutriments et l’oxygène dans tout le corps, maintenir la santé cardiaque, et rendre le corps plus sain dans l’ensemble. Que se passe-t-il lorsque les gens boivent souvent moins d’eau? Voici une liste des dangers!

mal de tête

Lorsque vous buvez moins d’eau, la chose qui peut être ressentie immédiatement est un mal de tête. La douleur peut être légère pour interférer avec l’activité. Le manque d’apport en liquide provoque souvent un rétrécissement temporaire du cerveau et provoque de la douleur. Eh bien, quand l’apport est atteint, les maux de tête peuvent être évités.

Sensation de somnolent toute la journée

Du réveil à la journée de faire des choses comme oublier de boire de l’eau? Il est naturel que vous devenez fatigué et somnolent en permanence. Même si le corps est en forme et dormir assez, mais parce que vous ne buvez pas d’eau, vous pouvez vous sentir somnolent toute la journée et donc pas sous tension pour faire des activités.

haleine

Lorsque vous buvez moins, la bouche devient plus sèche et peut inviter les bactéries à entrer. En conséquence, l’odeur du souffle devient odeur désagréable. En fait, boire suffisamment d’eau peut décomposer la salive et surmonter la mauvaise haleine due aux bactéries. Doit être dérangé si quelqu’un vous commenter mauvaise haleine? Ne soyons pas paresseux à boire!

Difficulté à déféquer

En plus du manque de fibres, ne pas boire assez d’eau peut également faire la constipation. Sans prise d’eau adéquate dans le tube digestif, le côlon absorbera l’eau des selles et puis en conséquence est le tabouret lui-même devient plus dense et plus difficile à sortir.

Peau sèche

Avez-vous des soins de la peau coûteux et soins de la peau de routine de la peau reste sèche et terne à la recherche? Il suffit de garder à l’esprit combien de fois vous buvez de l’eau. Si c’est encore en dessous de la moyenne, il pourrait être la cause. Essayez régulièrement d’boire de l’eau afin que votre corps atteigne la zone de la peau est bien hydratée.

Difficulté à se concentrer

L’un des effets de boire moins d’eau qui se produit souvent est la perte de concentration. Vous oubliez souvent et gâchez vos activités. Le manque de concentration peut également être causé par une prise insuffisante d’eau dans le corps. La déshydratation peut causer des difficultés à se concentrer et facile à oublier, même dans des choses simples qui sont couramment faites.