Rencanaiter le stress financier discrètement perturbateur de la santé mentale des hommes

Onnette reproduite avec autorisation :

ARTA - Dans une culture qui considère souvent le succès des hommes par la taille des portefeuilles et des positions, les paroles sur le stress financier finissent souvent par une conversation tenue dans sa gorge. De nombreux hommes choisissent de sourire et de dire « tout va bien », même s'il y a un tas de factures derrière, des inquiétudes sur l'avenir et des échecs difficiles à expliquer.

Nathan Astle MFT, psychologue de la dette CFT-I soulève l’autre côté de la relation entre les hommes et de l’argent. Non seulement sur les chiffres sur le compte, mais aussi les blessures émotionnelles qui sont souvent portées dans le silence, rapporte Psychology Today, mardi 25 novembre.

, les problèmes de santé mentale chez les hommes rappellent que le stress financier n’est pas seulement une question de calculateurs et de budgétisation, mais aussi directement toucher le bien-être émotionnel. Une enquête citée dans l’article montre que seuls quelques hommes évaluent leur santé mentale et financière dans la catégorie « très bonne ». Beaucoup se sentent en fait inquiets, débordés et piégés quand il s’agit de l’argent. Cette pression n’apparaît pas comme ça. Mais il est passé des normes culturelles et d’anciens récits que les hommes « précieux » sont ceux qui sont capables d’être le principal fournisseur, toujours forts et n’ont jamais l’air stéré.

idée par le concept de « homme en tant que principal chercheur de la vie » est probablement plus lâche dans l’ère moderne, lorsque de nombreuses femmes sont également devenues majeures contribuantes à l’économie familiale. Cependant, à l’encouragement de nombreux hommes, le vieux scénario reste vivant. La valeur d’eux-mêmes est mesurée par la stable et le succès de leurs conditions financières. Lorsque les revenus ne sont pas à l’espoir, la carrière s’est inclinée ou que la dette s’accumulerait de plus en plus, ce qui apparaît non seulement le stress, mais aussi une profonde honte. De cette honte développent souvent une attitude fermé. Les hommes cachent souvent les dettes, les dépenses ou les décisions financières de leurs partenaires, qui, dans l’étude, sont mentionnés comme une forme de « infidélité financière ».

alement : les racines de ce silence émotionnel ont été plantées depuis l’enfance. Les recherches citées dans un écrit ont montré que dès un faible âge, les garçons ont tendance à être exposés à moins de vocabulaire émotionnel que les filles. Ils sont souvent enseignés à « fort », à « ne pas être fringants », et à avaler rond les sentiments vulnérables. En conséquence, quand ils sont adoucis et confrontés à une pression financière, de nombreux hommes n’ont pas le langage de dire ce qu’ils ressententent, qu’il s’agisse de la peur, de la honte ou de la désespoir. Au lieu de raconter des histoires, ils choisissent taire, évident ou les enterrent dans des travaux excessives, de la consommation ou d’autres évacuations.

ilité des générations précédentes jouait également un rôle. De nombreux hommes d’aujourd’hui sont élevées par des parents qui n’ont pas l’habitude de discuter publiquement sur les émotions, le stress financier ou la santé mentale. L’argent devient un sujet taboue, soigneusement enveloppé en frasies courtes telles que « ce qui est assez important » ou « ne vous plaint pas beaucoup ». Bien que la jeune génération soit plus ouverte sur la santé mentale, l’argent reste souvent l’exception, ce qui est encore parlé à moitié par excuse. En conséquence, beaucoup d’hommes sentent qu’ils sont les seul à qui en difficulté, comme si tous les autres « bien ». C’est l’isolement qui rend la honte et le stress se doublent.

pour sortir du cercle du diable, Astle a souligné l’importance du courage d’être vulnérable. La première étape consiste à oser se poser des questions à soi et à ses proches: quelles sont les valeurs sur l’argent et les rôles masculins que nous apportons de la maison? La croyance selon laquelle « de vrais hommes doivent toujours être suffisants » est toujours pertinente, ou plutôt blesser à soi-même? En brisant ces vieux messages, les hommes peuvent commencer à créer une nouvelle notion plus saine et humaine sur les rôles, le travail et le sens du succès.

en outre, la possibilité de nommer les émotions est la clé. Au lieu de simplement dire « je suis stressé par l’argent », essayez de vous identifier: est-ce une peur de perdre son emploi, une honte d’être laissée pour compte de ses collègues, ou désespoir en raison d’une dette qui se sent sans fin? Donner le nom aux sentiments devient quelque chose qu’on peut faire face, pas seulement un fardeau désespéré qui pressante la poitrine. De là, trouver de l’aide sous forme de conseils financiers, de thérapie ou simplement de parler honnête avec un partenaire devient plus facile à faire.

rée par une autre étape importante est de défier la culture du silence et du secret. Si vous avez jamais caché les difficultés financières à vos partenaires ou à vos proches, demandez-vous: est-ce simplement pour « les protéger », ou est-ce vraiment motivé par une honte? Oubrir vous-même peut en fait ouvrir la voie au soutien émotionnel et aux solutions concrètes, telles que la réorganisation d’un budget commun, la recherche de sources de revenus supplémentaires, ou la planification d’une stratégie réaliste de remboursement de la dette.

, en fin de compte, Astle vous invite à changer de point de vue sur le stress financier. Pas plus comme un signe d’échec personnel, mais comme une expérience générale qui mérite d’être traitée avec empatie, pas un jugement. L’homme qui osez raconter des histoires, demander de l’aide et honnête sur ses limites n’est pas un homme faible, mais une personne qui pratique une nouvelle forme de pouvoir, la force de ne plus porter le fardeau financier et émotif seul. En ouvrant une conversation sur l’argent et la santé mentale plus honnête, vous vous aidez non seulement vous-même, mais donnez également de la place à d’autres hommes pour sortir de la même lutte alambique.