rénit : les raisons pour lesquelles votre peau vieillit rapidement et déchaîne lorsque vous vous sentez pénurie d'eau

Inage sur la peau. (Freepik)

ARTA - Beaucoup de gens pensent que l’hydratation ne consiste qu’à éliminer la soif. La peau peut également présenter des signes lorsque le corps manque d’eau.

ronyme : “La hydratation est l’un des facteurs importants qui joue discrètement un rôle dans le maintien de la peau saine et forte. Toutes les cellules du corps, y compris les cellules de la peau, ont besoin d’eau pour fonctionner correctement », a déclaré le Dr Oben Ojong, D.O., FAAD, cité par EatingWell.

rénité de la peau, tels que les humidifants, aident à maintenir l’humidité de la peau de l’extérieur, mais la satisfaction des besoins en eau du corps reste une partie importante de la santé générale de la peau. La pénurie de liquides affecte non seulement l’apparence de la peau, mais aussi sa fonction.

, environ deux tiers de notre corps est composé d’eau, et certains se trouvent dans les cellules de la peau. Lorsque nous boissons moins, la couche extérieure de la peau (ratum corneum) perd son humidité. À long terme, cela peut rendre la peau vieillissante plus rapidement et sa fonction protectrice diminue.

in n’est pas seulement une question d’apparence. La peau protège le corps contre les germes, les UV, réglemente la température corporelle et maintient une équilibre des liquides.

Si le corps manque d’eau, cette fonction importante peut être perturbée. Voici l’impact de la mauvaise consommation d’eau sur la peau.

1. La peau semble fatiguée et fatiguée

rénal, la peau qui manque de liquides est habituellement sèche, sa couleur est déségale, ses rayures sont subtiles, son sèche ou son éclaboussement est réduite et son élasticité est réduite.

rénité est similaire aux signes de vieillissement, mais s’il est causé par une déshydratation, les changements peuvent survenir rapidement et s’amélioreront une fois une hydratation suffisante. Une peau assez hydratée sera plus fraîche, douce et mollée.

mais il est important de rappeler que l’hydratation ne peut pas remplacer le traitement du vieillissement dû aux rayons du soleil ou à la perte de collagène. L’eau aide à rendre la peau plus mollée et fraîche, mais ne peut pas enlever les cicatrices qui ont été permanentes.

2. La couche de protection pour la peau devient faible

rénal est la première forteresse du corps contre les germes, la pollution et les UV. La pénurie d’eau peut affaiblir la couche protectrice de la peau de sorte que la peau est plus vulnérable, semble sèche et est plus vulnérable au vieillissement précoce.

en plus de boire de l’eau, le maintien de la barrage de la peau nécessite également une bonne soins de la peau, une alimentation nutritionnelle, un sommeil suffisant, une activité d’exercice régulière et une utilisation quotidienne de protection contre le protection solaire.

3. Le processus de guérison de la peau prend plus longtemps

rénit aide à apporter de l’oxygène et des nutriments dans les cellules du corps, y compris la peau. Lorsque le corps est déshydraté, des blessures telles que les éclats ou l’acné nouvellement guéris peuvent prendre plus de temps pour se rétablir.

4. Le corps a du mal à réguler la température

rénal. La peau joue un rôle important dans la régulation de la température corporelle par la sueur. Une pénurie d’eau peut empêcher la peau de fonctionner de manière optimale pour libérer de la chaleur, et rendre le corps plus facile à chauffer.

Comment garder la peau hydratée de l’intérieur

- Boire beaucoup d'eau blanche, de thé, de lait ou d'eau minérale sans sucre.

: boire progressivement tout au long de la journée, pas une fois en grande partie.

- Si vous transpirez beaucoup ou faisez beaucoup deercice, ajoutez une boisson électrique.

- Évitez les boissons de détoxication coûteuses, mais l'eau blanche reste la meilleure.

- consommer des aliments riches en eau tels que les concombres, les semences, les haricots, les oranges, les pimentons et les légumes verts.

rénit, ajoutez également des aliments riches en omeg-3, en protéines et en vitamine C tels que le loire, les graines d’colis, les noix de noix, les fruits et les pimentons pour aider à renforcer la couche de la peau.