JAKARTA – Des vacances ou une pause des activités professionnelles se sent amusant. En période de pandémies comme aujourd’hui, il peut être utile d’envisager lors d’un voyage en particulier à des attractions touristiques bondées.
D’après les études, rarement prendre congé ou travailler continuellement sans interruption aggravera la santé cardiaque.
L’étude, menée par l’étude framingham heart study, a révélé que les femmes qui ont pris moins de jours de congé avaient huit fois plus de risque d’avoir une crise cardiaque que les femmes qui presaient des vacances fréquentes.
Les vacances seules dans plusieurs études ont également des avantages pour la santé. Au lieu de voyager dans des endroits bondés et à risque de propagation du virus COVID-19, vous pouvez passer du temps à la maison ou à l’air libre qui tend à être plus sûr.
Comment les vacances et la santé cardiaque peuvent-elles se rapporter? Les pensées stressantes qui causent du stress au travail augmentent constamment le risque de maladie cardiaque. En outre, les habitudes malsaines dues à la chasse aux cibles ou l’oubli de manger, des heures de privation de sommeil, et l’absence d’exercice sont également de mauvais effets.
Visiting Inc., le jeudi 20 mai, 4 raisons scientifiques de prendre congé peuvent être bénéfiques pour la santé. Tout d’abord, les vacances peuvent réduire le stress sur la base d’études menées par l’American Psychological Association.
Prendre une pause du travail, selon un rapport de recherche de 900 avocats au Canada, pourrait réduire le stress au travail. Des recherches menées à l’Université de Vienne ont également révélé qu’après avoir pris congé des plaintes au travail concernant des maux de tête, des maux de dos et des problèmes cardiaques, ils ont diminué.
Deuxièmement, la recherche qui a mis en évidence les participants avec cardiovasculaire, ceux qui prennent cinq ans de congé étaient 30 pour cent plus susceptibles d’avoir une crise cardiaque que ceux qui ont pris congé une fois par semaine chaque année.
Troisièmement, l’augmentation de la productivité est effectivement vécue après avoir pris des congés. La recherche a été menée par la société de services professionnels Ernst &Young contre les employés. Ses conclusions, chacun donnant un supplément de 10 heures de temps de vacances il y avait une amélioration de performance de 8 pour cent à la fin de l’année.
Toujours dans le même contexte, en ce qui a rien à voir avec les niveaux de productivité, le Boston Consulting Group a constaté que les professionnels de haut niveau qui sont tenus de prendre congé sont plus productifs, heureux au travail et supérieurs dans leur domaine.
La dernière raison pour laquelle prendre une pause est qu’il peut rendre le sommeil meilleur. Les nuits agitées retardent le sommeil. Cela a le potentiel de créer moins de concentration, de troubles de la mémoire, d’accidents du travail potentiels accrus et de diminution de la qualité de vie.
À l’approche du week-end, quels sont vos projets pour profiter d’une pause au travail?
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
