YOGYAKARTA – Parfois, l’atmosphère peut changer si rapidement, le matin se sent léthargique, l’après-midi soudainement brillant à cause d’une chanson préférée jouée. La musique a en effet le pouvoir unique pour influencer les émotions. Cependant, savez-vous que la mise à jour de la liste de tournages de chansons peut donner une meilleure est de l’atmosphère que de jouer de vieilles chansons? Citant MindBodyGreen, mardi 14 octobre, remplaçant la play-première non seulement donne une variation, mais aussi stimule positivement le cerveau et les émotions.
an Garito, un chercheur qui explore le lien entre la musique et la dépression et la tristesse de l’Université de Melbourne, a expliqué que le cerveau humain aime naturellement la nouveauté. Lorsqu’il entend une nouvelle chanson, le cerveau libère de la dopamine ou des produits chimiques qui jouent un rôle dans le plaisir et la motivation.
« Quand quelqu’un trouve de nouvelles musiques qui sentent un 'clique' avec son atmosphère, cela provoque un petit effet euforique qui peut soulager l’humeur », a déclaré Garido. En d’autres mots, mettre à jour la liste de jouet n’est pas seulement une question de goût, mais aussi de condition émotionnelle.
de l'Université de Groningen aux Pays-Bas révèle que la musique peut changer la façon dont une personne traite le monde environnant. Dans leurs expériences, les participants qui écoutent de la musique brillante reconnaissaient plus rapidement des expressions façales heureuses et ont tendance à penser positivement tout au long de la journée. Cet effet sera encore ressenti lorsque les listes de tours de musique sont ajustées périodiquement afin de ne pas rendre le cerveau « ennuyeux » sur les mêmes stimulants.
Michael Thaut, spécialiste en thérapie de la musique de l’Université de Toronto, ajoute également que les modifications de listes tournantes aider le cerveau à rester actif et adaptable. Le renouvellement des listes tournantes est un petit éventail d’entraînement pour le cerveau.
Thuut explique : « La nouvelle musique défier le modèle des habitudes du cerveau formé par de vieilles chansons. Cela aide à créer un équilibre entre confort et stimulation, ce qui est important pour le bien-être psychologique. »
in en outre, le remplacement de listes touristiques peut également aider à ajuster les émotions à la phase de vie. Des chansons qui ont été touchantes dans le passé peuvent désormais déclencher une nostalgie excessive ou même de tristesse. En ajoutant de nouvelles chansons qui reflètent les conditions actuelles, vous donnez de la place pour que de nouvelles émotions puissent croître. Selon le psychothérapeute musical Dr Joy Allen du Berklee College of Music, la musique liée au contexte de la vie d’une personne peut renforcer le sentiment d’autocontrolle et améliorer le bien-être émotionnel.
de la recherche de l’Université McGill au Canada suggère même que l’écoute de nouvelles musiques peut augmenter les taux de dopamine jusqu’à 9%. Cet effet est similaire au bonheur lors de la consommation d’aliments préférés ou de faire de l’exercice légère. Alors, imaginez simplement, mettre à jour une liste de jouet est comme donner un petit cerveau cadeau qui rend la journée plus légère.
peut-être que c’est pourquoi après avoir ajouté une nouvelle chanson à la liste tournante, l’atmosphère de votre journée se sent différente. Il y a une esprit qui apparaît inconscient, les mesures sont plus légères et la routine n’est plus ennuyeuse. La musique n’est pas seulement le divertissement, mais un environnement naturel pour améliorer l’atmosphère et maintenir une santé mentale.
Bref, si vous vous sentez fatigué ou coincé dans votre routine, essayez de mettre à jour votre liste de tours musicales. Ajoutez de nouvelles chansons qui susciteront de la curiosité, mélangez différents genres ou incluez des chansons sans précédent entendues. Qui sait, une nouvelle chanson suffit pour rendre votre journée plus brillante.
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