L’empathie Peut Améliorer La Santé, Disent Les Experts

Illustration de l’empathie (Pexels/Tim Douglas)

JAKARTA – L’empathie implique l’émotion et la reconnaissance chez une personne en particulier. Autrement dit, l’empathie est le partage des émotions qui se produisent couramment chez les personnes connues. Parce qu’il a besoin de changer les perceptions et de vous mettre dans la position des autres.

Voi, l’empathie et la sympathie sont légèrement différentes, même si elles impliquent toutes deux des émotions. L’empathie naît de notre connaissance de qui « il est », ce qui est vécu et fait. L’empathie est différente de la compassion et de la compassion.

L’empathie prend une position parallèle, indépendamment de l’infériorité ou déclenche la miséricorde. Reportage par Psychology Today, mardi 18 mai, Elizabeth A. Segal, Ph.D., préfète de la School of Social Work de l’Université d’État de l’Arizona, préconise des moyens d’empathie qui peuvent améliorer la santé.

L’empathie peut sauver des vies

L’utilisation de l’empathie dans la vie peut être bénéfique pour les gens autour. En fait, l’empathie peut réduire le stress et prévenir la fatigue. Lire et reconnaître les autres peut vous aider à prendre de bonnes décisions pour vous-même.

Vous pouvez ajuster la situation lorsque vous voyez des gens crier, courir ou avoir peur. Cela se produit automatiquement sans que vous vous en ad rendiez la question. Et cela peut être une poignée lorsque dans des situations dangereuses.

L’empathie vous relie aux autres

Parce que l’empathie est de sentir et de comprendre les expériences des autres, il vous maintient connecté aux gens autour de vous.

Bien que l’empathie exige un processus de rester connecté et lié avec les autres, l’empathie se rapporte également à la façon dont nous nous sentons compris et réciproques.

L’empathie peut réduire le stress

Une étude montre que lorsque nous pouvons réguler les émotions, alors nous sommes mieux en mesure de se rapporter aux autres positivement. C’est ce qu’on appelle la régulation émotionnelle, qui est la capacité d’accepter les expériences des autres sans être submergé.

Cette capacité peut également soulager le stress par des mécanismes physiologiques. Initialement, dans un état d’alerte hormones de stress seront préparés pour nous d’agir. Au fil du temps, la pleine conscience sera flexible, surtout lorsqu’elle est engagée avec empathie afin qu’elle soit mieux en mesure de réguler les émotions et le stress contrôlé.

L’empathie en tant que soulagement fatigué

La fatigue se fait souvent sentir au travail qui peut désengager la concentration et disperser la concentration. Cela peut vous rendre malheureux au travail, frustré et déprimé.

Dans des recherches menées par Segal et l’équipe a montré que plus l’empathie d’une personne est élevée, plus le sentiment de fatigue au travail est faible. Les situations de travail difficiles et le bégaiement de la communication peuvent être surmontés en comprenant les autres.

L’empathie conduit quelqu’un à être plus moral

La façon dont les autres traitent et s’attendent à être traités peut être guidée par l’empathie. En faisant preuve d’empathie, nous sommes aidés à identifier les comportements acceptables. Lorsque nous effectuons un comportement « sûr », nous avons tendance à nous protéger contre les mauvaises actions.