Régime Alimentaire Vs Exercice, Qui Est Plus Rapide Pour Perdre Du Poids?

Illustration (Chander R/Unsplash)

JAKARTA - Avoir un poids idéal est le rêve de tout le monde, en particulier les femmes. Diverses façons sont prêtes à être faites afin d’obtenir une forme de corps parfaitement mince. De l’organisation des habitudes alimentaires et des types de nourriture à l’exercice régulièrement.

Par rapport à l’exercice et l’alimentation, qui apporte effectivement plus d’influence dans les changements de forme du corps? Régime alimentaire ou exercice?

Citant l’ancienne Healthline, mardi 18 mai, les deux sont tout aussi importants. Mais si pour perdre du poids, la réduction de manger aka régime semble plus facile à faire que l’exercice. Pour plus de détails, voici une comparaison des calories perdues entre quelqu’un qui fait régulièrement des exercices avec des gens qui sont en mesure de contrôler leur alimentation.

Par exemple, si vous faites de l’exercice avec diligence pendant une heure seulement, vous brûlez environ 300 calories. La valeur est équivalente aux calories sur 1 morceau de poitrine de poulet frit. Eh bien, si vous voulez réduire les calories, mais n’ont pas le temps de faire de l’exercice, vous devriez essayer de changer votre alimentation en faisant bouillir le poulet où les calories ne sont que de 50 calories.

En effet, l’exercice accélérera le métabolisme du corps d’une personne. Au contraire, lorsque ceux qui le métabolisme de l’alimentation du corps devient lent.

C’est pourquoi les deux doivent s’équilibrer. L’alimentation est nécessaire, l’exercice est nécessaire. Mais l’exercice sans réguler l’alimentation est le même. Parce que si le régime alimentaire seul ne baissent de manière significative, mais la plupart ne tiennent que 3 mois.

Parce que le régime alimentaire est souvent fait précisément manger un peu de sorte qu’à la fin facilement faim. En fait, il devrait être lorsque le régime alimentaire mange aussi vite que possible, mais chercher les petites calories. Tous les aliments qui font du mélar, tout ce qui contient du sucre, de la farine et de l’huile doivent être évités.

C’est pourquoi si vous voulez vraiment un régime alimentaire, choisissez le plus approprié non seulement avec vous-même, mais l’environnement ainsi. Parce que, l’environnement devient l’un des facteurs de soutien pour le succès de l’alimentation.