YOGYAKARTA - Lorsque vous êtes confronté à des critiques, que ce soit au travail, dans les relations ou dans les environnements sociaux, il y a souvent une encouragement à être défensif. Cependant, être défensif n’est pas le moyen le plus efficace de montrer qui vous êtes réellement. D’un point de vue psychologique, les réactions défensives peuvent effectivement nuire aux relations et détruire la qualité d’ vous-même que vous voulez transmettre. En tant que réflexion, c’est pourquoi il n’est pas nécessaire d’être défensif et comment répondre à l’opinion des autres de manière plus saine.
érisateur est capable de créer une atmosphère tendue dans la conversation. Vous devriez probablement détourner les critiques ou rejeter, rendre les interrogés aussi défensif. En conséquence, le dialogue qui pourrait être productif peut se transformer en conflits sans fin.
lorsque vous prenez une position de résistance ou de démenti, d’autres peuvent ne pas savoir ce que vous ressentez réellement. Cela exclute de vos chances de montrer un côté ouvert et honnête en tant qu’être humain en développement. Ainsi, la qualité de l’honnêteté, de l’humilité et de la volonté d’apprendre est invisible.
si la critique est prononcée avec de bonnes intentions, il est utile comme une incitation à la croissance. Cependant, si vous répondz à la critique de manière défensive, l’élément d’apprentissage de la critique disparaît. Au lieu de montrer l’excitation, vous avez plutôt peur d’être critiqué s’il est défensive.
rénité, parmi les réponses défensives, déclenchent des émotions négatives, y compris de la honte, de la colère ou de l’anxiété. Si cette réponse se produit à long terme, l’impact peut survenir sur votre psychologie. Alors pourquoi n’avez-vous pas besoin d’être défensiv lors de l’acceptation des opinions d’autrui, parce qu’il ne vous rend plus puissant, plutôt que l’énergie émotionnelle est réduite.
d’être à l’écart des critiques ou de la correction, vous arrêtez l’opportunité d’introospection. La croissance se produit lorsque vous reconnaissez vos faiblesses et apprenez à les améliorer. Sans cela, la qualité de vous-même ne croît pas de manière optimale.
Une fois que vous connaissez les raisons pour lesquelles il n’est pas nécessaire d’être défensive pour montrer votre qualité, vous devez réparer judicieusement cette attitude. Citant VerywellMind, lundi 6 octobre, comment montrer votre qualité peut commencer par réaliser quand vous vous sentez défensive. Si vous pouvez réaliser les premiers signaux tels que lorsque la fréquence cardiaque augmentera suivi d’un esprit de défense, vous pouvez choisir de ne pas réagir défensive immédiatement.
Après cela, dans le cœur de la validation de vos sentiments. En validant ce que vous ressentez à ce moment-là, cela vous aide à rester calme et à penser de manière claire. Concentrez votre esprit sur les valeurs que vous détenez et les solutions. Dans l’obtention de solutions, ne pas perdre en arguments, mais un moyen qui correspond à des valeurs communes.
rénal. Pour montrer votre qualité de soi sans être défensive, il est important de communiquer clairement. Si vos opinions reçues sonticulées déshonorant, transmettrez vos sentiments et demandez à l’avenir qu’il puisse être amélioré pour leur livraison. Il est important de comprendre que la réduction de l’attitude défensive ouvre un espace pour une communication plus saine, une relation plus forte et une croissance personnelle durable.
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