ARTA - Souvent, l’amour et l’attention dans la famille sont considérés comme les « graines » d’amour qui doivent être versés tous les jours. Cependant, lorsque ces liens se transformer en un contrôle émotionnel et que les limites de l’identité s’effondrent, vous pouvez être coincés dans une condition appelée traumatique d’un attachement, où « proche » devient trop étroit et « amour » devient un fardeau.
rénal dans une telle atmosphère, les individus peuvent perdre leur voix, leurs limites et leur auto-suffection. Cet article vous invite à plonger dans ce qui est le traumatisme des attachements, les signes, ainsi que des mesures concrètes pour guérir des relations avec vous-même et avec les autres, détruisant les informations de Very Well Mind, mardi 30 septembre.
— Le traumatisme de l’attaché arrive lorsque une famille n’a pas de frontières claires entre ses membres, de sorte que les rôles et les responsabilités émotionnelles sont souvent mélangés.
datant du concept de thérapie familiale structurelle du Salvador 24 hours ago Le terme « attachement » est lui-même venu du concept de thérapie familiale structurelle du Salvador. Ce qui décrit une situation dans laquelle les membres de la famille ont du mal à se distinguer de la dynamique familiale dans son ensemble.
Dans de telles circonstances, on peut « être trop proche » pour perdre de l'espace moral et de l'autonomie personnelle.
vous soulignez quelques signes que votre relation familiale ou entre vous peut avoir une tendance :
si vous sentez un ou plusieurs des modèles ci-dessus dans votre relation, il est très probable qu’il y ait des éléments de liens qui doivent être pris en compte.
castique : Le traumatisme de l'attaché à l'abri ne cesse d'être un problème dans l'enfance, mais les conséquences peuvent durer jusqu'à l'âge :
1. Peurs de conflit
parce que tant qu'ils croissent, les conflits sont considérés comme " dangereux", les personnes qui ont des problèmes évitent souvent leurs divergences d'opinion.
2. difficulté dans une relation
vous pouvez avoir deux extrêmes : vous espérerez que votre partenaire ou vos amis portera votre charge émotionnelle, ou vous « jouez » le rôle de soignante parce que vous avez l’habitude de sacrifier.
3. faible auto-estimation
parce que pendant la période de croissance, vous avez du mal à obtenir la validation par parents, vous avez du mal à faire confiance en vous-même.
4. Perte d’identité
vous pouvez choisir une carrière, un partenaire ou un mode de vie basé sur les attentes de votre famille. Pas à partir de votre propre désir, donc vous ne savez pas qui vous êtes vraiment.
, vous avez reconnu le modèle et l'impact, alors comment vous débarrasser de ce traumatisme?
1. Formes de restrictions (limitations)
ination traumatique se développe souvent parce qu’il n’y a pas de frontières émotionnelles saines. Vous pouvez commencer par identifier le moment où vous êtes dérangé par quelqu’un, puis oser dire « suffisamment » soit par ne pas répondre au téléphone à tout moment ou demander votre propre chambre.
2. Tu nous redrouves
inez vous-même. Choisissez des activités que vous aimez auparavant ou de nouvelles choses sur lesquelles vous êtes curieux, même si votre famille ne peut pas être d’accord. Cela vous aide à faire la différence de qui vous êtes au-delà des attentes des autres.
3. N’hésitez pas à demander de l’aide professionnelle
ner avec la dynamique familiale étroitement liée aux modèles de traumatisme et de la famille nécessite une direction. Les thérapeutes peuvent vous aider à voir les modèles, à établir des limites et à comprendre vos propres émotions sans se sentir coupables.
4. Soyez patient avec le processus
ne changent pas dans la nuit. De vieilles habitudes, la peur, jusqu’à ce que les tendances amusantes des autres puissent revivre. Mais c’est naturel, la clé est de donner le temps et la compréhension.
celière : Le traumatisme de l'attaché peut sembler paradoxal, une relation trop étroite rend votre espace plus pénible. Mais en réalité, la récupération est toujours possible.
: avec des limites saines, essayer de trouver qui nous sommes vraiment, ainsi qu'un soutien professionnel, nous pouvons nous libérer d'un modèle contraignant et nous diriger vers une vie plus saine et saine.
si vous ressentez une résonance avec les modèles ci-dessus, rappelez-vous que la première étape est la reconnaissance, et à partir de là, vous avez le droit de choisir (ou de créer) vos propres limites, voix et libertés.
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