8 facteurs influencant la résilience et la résilience à l’adaptation dans les situations difficiles

Illustration de facteurs affectant la résilience ou la résilience à l’adaptation (Freepik)

YOGYAKARTA – La résilience ou la résilience ne croissent pas de lui-même. Avec un certain nombre de choses qui l’affectent, y compris les relations, la création de signification, l’autorité, l’endurance est formée dans son ensemble, pas seulement la résilience mentale. Citant l’explication thérapeutique du traumatisme et de l’auteure de Laura Copley, Ph.D., la résilience parle de bien s’adapter. De cette façon, nous sommes capables de nous engager à la vie, de réguler les émotions et de trouver de sens même dans des conditions de stress chroniques, de traumatisme, ou au milieu d’un changement rapide. Voici, il faut comprendre les facteurs qui affectent la résilience ou la résilience s’adapter dans les moments difficiles.

rénit la résistance à la neuroplastisation et à la biologie. La neuroplastisation est la capacité du cerveau à se modifier, s’adapter et à se réorganiser à la fois structurellement et fonctionnellement en réponse à l’expérience, à l’apprentissage ou à la blessure.

rénit signifie que le cerveau et le corps jouent un rôle dans les réponses traumatiques. Cela signifie que ce n’est pas destin lorsque quelqu’un se sent détruit. Les praticiens et les thérapeutes psychologiques suggèrent que, rédacter des journaux, être reconnaissant et écrire des mots exprimentux peuvent changer les voies nerveux pour soutenir la guérison émotionnelle. De plus, une personne développe une résilience ou une résilience après avoir subi des moments difficiles.

sait s’adapter lorsqu’ils font face à des obstacles, explique Copler dans un article de psychologie positive, mercredi 10 septembre. Ils ajustent la stratégie lorsqu’ils sont piégés. Ils renforcent également la flexibilité avec leur réflexion sur soi, sont conscients émotionnellement et comprennent comment résoudre des problèmes.

inité signifie souvent redistribuer les difficultés en tant que transformation, plutôt que de perdre. Il convient de comprendre que trouver un sens dans la douleur permet d’apprendre plus attentivement après avoir subi le stress et le traumatisme.

, comme nous le savons, les gens qui sont capables de résister sont confrontés à des difficultés. Ils voient les difficultés comme faisant partie d’un apprentissage qui contribue à construire leur efficacité et leur motivation chaque fois qu’ils essaient de nouveau.

: L'espoir est un défenseur de la résilience. L'espoir est la croyance que la vie a encore beaucoup de sens et que nos actions d'aujourd'hui peuvent former un meilleur avenir, même au milieu des difficultés.

idité prospère dans les connexions. Les personnes proches telles que la famille, les amis, les tuteurs ou d’autres réseaux communautaires augmentent notre capacité à s’adapter. Les personnes proches jouent également un rôle en faveur d’une personne de se rétablir du traumatisme.

culturel forme la façon dont nous comprenons et répondons aux difficultés. Une intervention efficace signifie apprécier les pratiques de guérison, au lieu de le faire plus décomposé. En outre, la sécurité, le confort de la maison et les soins de santé sont également les besoins de base de récupération. Cela signifie que toute force intérieure, sans justice et égalité ne survivra pas à la pression.

Les étapes de la vie sont des points importants lorsque la difficulté arrive. Cela signifie que l’âge et l’expérience de vie d’une personne sont liés à la préparation et à la protection contre les défis. Par conséquent, la stratégie de résistance doit être adaptée aux étapes de la vie.

Après avoir connaissé les facteurs qui affectent la résilience ou l’autoposistance face aux difficultés, il est important de le réfléchir. En ayant des facteurs supérieurs, vous êtes forte, à la fois personnellement et collectivement.