8 Conditions De Santé à Regarder Dehors Pour Des Femmes Dans Leurs Années 40 Et Au-dessus

Illustration de la santé des femmes dans la quarantaine et au-dessus (Unsplash/Maria Lupan)

JAKARTA – Bien que l’apparence peut être « améliorée » avec la dernière mode et les soins de la peau avec la technologie de recomedation dermatologique et les formulations, le corps physique ne peut pas être trompé parce que l’âge croissant nécessite plus d’attention.

Beaucoup de femmes négligent la santé de leur corps et attachent de l’importance à l’apparence. Mais l’apparence n’est-elle pas une représentation de la santé physique du corps ? Eh bien, si vous avez atteint l’âge de 40 ans ou plus, vous devez faire les 10 contrôles de santé suivants.

Gain de poids

Visite de la santé des femmes, lundi 10 mai, Taz Bhatia, MD. en tant que médecin intégrateur certifié, il conseille à chaque femme d’anticiper chaque état de santé avec l’âge.

Par l’examen et la prévention et le maintien d’un mode de vie est un moyen de rester en bonne santé. Selon Bhatia, l’âge, l’inactivité, les niveaux de stress et les mauvais choix alimentaires peuvent être liés à la prise de poids.

À 40 ans et plus, perdre du poids n’est pas aussi facile que lorsque vous êtes dans la vingtaine. Lorsque vous êtes jeune, perdre du poids est aussi facile que d’éviter de manger du carbo. Mais l’âge devient de plus en plus difficile à perdre encore plus facile gain de poids. Les conseils de Bhatia, restez actif.

fatigue

Tant en tant que femme de carrière qu’en tant que femme au foyer, l’énergie est nécessaire pour toutes les activités. Se sentir fatigué n’est pas nouveau pour les femmes dans la quarantaine. Cela pourrait être dû à des changements hormonaux qui pourraient être minimisés en dormant systématiquement sept heures par jour pendant cinq nuits par semaine, Bhatia conseille.

Mauvaise libido

Les femmes qui entrent dans la quarantaine peuvent avoir une faible libido. Selon Bhatia, cela est dû à des changements hormonaux à la sécheresse vaginale. Parfois, la solution est tout simplement l’équilibre des œstrogènes, mais dans certains cas, il faut consulter votre médecin.

Contrôles mammaires et cervicals

Les deux types de cancer les plus courants affectant les femmes sont les cancers du sein et du col de l’utérus. Cela nécessite des examens réguliers de tous âges après que la femme a ses règles ou est sexuellement active. Les mammographies régulières doivent également être effectuées par des femmes dans la quarantaine ou plus.

Le métabolisme ralentit

Après l’âge de 40 ans, le métabolisme a tendance à ralentir d’environ 5 pour cent tous les dix ans. Mais cela ne signifie pas que le métabolisme est insurmontable. C’est juste que chaque femme a besoin de trouver son propre chemin, par exemple en régulant l’apport nutritionnel, portion manger, poids, et l’équilibre hormonal.

ménopause

Lors de l’entrée dans l’âge moyen, la ménopause doit être préparée mentalement ainsi que les changements physiques affectés par les hormones. Une femme peut avoir beaucoup de temps pour se préparer à la puberté, mais manque souvent de se préparer à la ménopause.

Felicia Stoler, RD., auteur chez Living Skinny in Fat Genes, recommande l’auto-soin et de vivre un mode de vie sain en prévision des pires effets.

Illustration des notes de cycle de mentruation (Pexels/cottonbro)

santé mentale

À mesure que nous vieillissons, les femmes ont tendance à développer des problèmes de santé plutôt que des hommes. Comme l’anxiété, la dépression, la maladie d’Alzheimer et les troubles cognitifs sont les plus couramment ressentis. Les fluctuations hormonales sont la raison pour laquelle les femmes ont tendance à développer des problèmes de santé.

Ostéoporose et diabète

Ces deux conditions de santé peuvent ne pas être liées, mais les deux exigent l’attention. À mesure que nous vieillissons, la densité et la force des os peuvent mener à l’ostéoporose.

Eh bien, une certaine condition qui peut déclencher le diabète est le gain de poids. Aux premier et cinquième points, c’est très lié. Cela signifie que vous devez garder votre poids équilibré et votre métabolisme de travailler de façon optimale en fonction de votre âge.