ARTA - Dans les temps modernes, la plupart des gens passent probablement plus de la moitié de leur journée en siège. Surtout pour ceux qui travaillent derrière la table, s’asseoir tout au long de la journée pour devenir un mode de vie sera difficile d’éviter.
rénal, cependant, vous devez vous rappeler et être conscient que vous êtes assis trop longtemps tous les jours peut causer divers problèmes de santé. En commençant par l’obésité, la pression artérielle élevée, les taux de sucre dans le sang et les taux de cholestérol élevés.
non seulement cela, mais une nouvelle étude suggère également que le siège trop long peut également affecter la taille du cerveau d’une personne. Cela affecte en fin de compte le risque de maladie d’Alzheimer.
rénal. Dans l’étude publiée dans la revue d’Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association, les scientifiques ont impliqué 404 participants d’au moins 50 ans. La plupart des participants n’ont pas présenté de troubles cognitifs au début de l’étude, mais un tiers de ces hommes avaient des facteurs génétiques qui augmentaient le risque de développer l’Alzheimer.
rons, si 87% des participants avaient eu une activité physique modérée à lourde d'au moins 150 minutes par semaine, ils étaient en moyenne assis pendant 13 heures par jour.
rénit est une préoccupation, car à travers l’analyse d’échappement du cerveau et les tests cognitifs, les chercheurs ont constaté que plus une personne s’asseit pendant longtemps, plus le risque de contracter la corticule dans la région du cerveau est élevé.
inage corcinal qui est un signe de la réduction de cette partie du cerveau fonctionne dans la mémoire et la cognition. Ce retrait corcinal est également étroitement lié à la maladie d’Alzheimer.
rénit, parmi les autres surprenants de l’étude, c’est que l’augmentation du nombre d’exercices ne peut pas compenser les effets néfastes d’un siège trop long. Donc, à quel point vous fais de manière régulière, le risque d’un déclin cérébral reste là si vous êtes trop assis tous les jours.
al, parmi les femmes, l'auteure principal de l'étude, Marissa Gogniat, conseille aux gens de réduire leur temps assis pendant une journée. Il a rappelé qu’il ne s’agit pas seulement de l’exercice, mais aussi de la durée du siège.
rénime : « Réduire le risque de développer la maladie d’Alzheimer n’est pas seulement de faire de l’exercice. Minimiser le temps passé à s’asseoir est important car même si vous faisez de l’exercice tous les jours, la possibilité de développer la maladie d’Alzheimer est toujours là », a déclaré Marissa Gogniat.
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