YOGYAKARTA - Quand la personne dont nous aimons est déçue, en colère ou en deuil, nous voulons spontanément le réconforter. Cependant, sans le réaliser, certaines phrases destinées à calmer peuvent en fait aggraver les choses. Il est important pour nous de comprendre que l’empathie n’est pas seulement « de dire quelque chose », mais de transférer l’attention de la bonne manière. Voici quelques phrases que ne devraient pas être prononcées à quelqu’un qui est triste ou dont les émotions sont blessées.
rénal. Cette phrase a une intention de sous-estimer les sentiments des autres. Ce qui nous semble « petit » peut être très grand et douloureux pour cette personne. C’est-à-dire, évitez de dire des phrases qui sous-estiment les sentiments des autres.
rénal. Bien qu’il soit destiné à montrer empatie, cette phrase risque d’éradiquer l’expérience unique de la personne. Il n’y a pas deux situations qui sont exactement les mêmes. Peut-être que vous l’avez déjà vécu, mais l’expérience de chaque personne est différente en ressentissant et en résumant un événement.
comparer la souffrance avec d’autres choses considérées comme meilleures peut sembler être ignorer la douleur qu’il vit. Il s’avère que donner réconfort aux autres, ce n’est pas aussi simple que nous l’imaginerions. Nous devons même éviter de comparer la souffrance ou d’autres expériences que tout le monde vit.
al sur la psychologie aujourd'hui, lundi 16 juin, l'auteur du Programme d'arrêt de la violence domestique, David B. Wexler, Ph.D., écrit que lorsque quelqu'un est blessé, ils doivent être comprenus, pas à être recherchés pour le sens philosophique.
ériser les émotions n’est pas la solution. Les gens ont besoin d’espace pour ressentir, pas d’être priés d’oublier. Évitez donc de dire cette phrase à quelqu’un qui est triste, oui.
d’être « fort » peut être ressenti comme une interdiction de pleurer ou d’être honnête avec les sentiments. En fait, la vulnérabilité ne signifie pas faible. Cette vulnérabilité est importante dans les efforts pour être honnête avec vous-même.
rénal signifie qu’une personne n’a pas le droit de se sentir triste, ce qui peut en effet exacerber la culpabilité et la persistance. Cette phrase doit également être évitée même s’il a l’intention de réconforter les gens tristes.
rénulation exige que les gens cessent de traiter leurs émotions, même si la récupération prend du temps et de processus. Il faut comprendre que chaque événement qui rend quelqu’un triste ne peut pas être immédiatement oublié ou ne fait pas penser à quelqu’un. Dans un certain temps, il peut s’effondrer. Mais c’est un processus qui peut toujours être traversé en obtenant le soutien positif des personnes proches.
er d’autres personnes « trop sensibles » les amènera à remettre en question la validité de leurs émotions. Cela peut également faire fermer une personne à une date ultérieure.
Une fois qu’il faut comprendre les phrases qui devraient être évitées pour réconforter les gens tristes, il est également nécessaire de fournir des phrases de soutien positivement. Ces phrases comprennent, d’abord, donner un espace pour raconter des histoires comme dire « Je suis ici si vous voulez une histoire ». Vous pouvez également donner le soutien en disant « Vous n’êtes pas seul, je vous entends », « Je ne veux pas étreindre », « Je ne veux pas? », ou simplement s’asseoir silencieusement à vous accompagner. Selon Wexler, souvent, il est présent et écouter sans juger beaucoup plus important que tout conseil.
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