JAKARTA - L'attention est une pratique conçue pour vous aider à présenter pleinement dans le présent, plutôt que de vous soucier du passé ou de vous soucier de l'avenir.
« C’est une pratique active de présenter pleinement avec les esprits et les sentiments d’une personne », a expliqué Pete Loper, pédatériste et psychiatre, dans un communiqué par Psych Central, mardi 20 mai.
Ainsi, la vigilance parentale ou parentalité consciente est la pratique d’appliquer la vigilance dans la parentalité quotidienne. C’est un moment où vous faites des choix conscients et répétés, pour prêter attention à ce qui se passe aujourd’hui avec vous et vos enfants.
cela peut vous aider à devenir plus voulant savoir, intelligent, gentil et acceptable. Cela peut également vous permettre de réfléchir et de réguler les émotions devant vos enfants.
« Être signifie vraiment prêter attention aux enfants », a expliqué Steve Cisneros, un psychologue clinique spécialisé dans la santé mentale de la famille et des couples. « Par exemple, faites attention aux couleurs différentes des yeux, à la façon dont leurs ongles ont augmenté depuis la dernière fois que vous les voyez, [et] témoigner de leur enthousiasme ou de leurs blessures. »
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rénalisant ces compétences, vous pouvez apprendre à libérer les attentes irréalistiques concernant votre enfant, vous-même ou des situations difficiles et à accepter ce qui se passe en ce moment. Et en faisant cela, vous pouvez mieux vivre le présent avec une conscience d’eux-mêmes et une affection.
rénal, par exemple, lorsque vous pratiquez des modèles de conscience, vous pouvez utiliser des modèles de comportement positif pour votre enfant, comme :
Loper a expliqué : “soutenir le développement de l’intelligence émotionnelle des enfants.”
En d'autres termes, un modèle de conscience peut aider votre enfant à apprendre à reconnaître et à contrôler ses émotions, ce qui peut les aider :
, par exemple, une étude de 2019 a révélé que les modèles d’approche pleinement conscients peuvent aider à soutenir la prise de décision sociale des enfants. Cependant, les chercheurs ont noté que davantage de recherches étaient nécessaires pour savoir si ces modèles d’approche avaient également contribué à la régulation émotionnelle.
d'en outre, une étude de 2010 suggère que les modèles de prise de conscience peuvent renforcer les relations entre les enfants, surtout pendant des situations de stress, telles que l'adolescence.
ronyme : Vous pouvez également vous aider à:
an, une étude de 2018 suggère que les modèles de conscience intégrale peuvent :
ina réduit considérablement le stress dans l’éducation d’enfants tout en accroissant la satisfaction dans l’éducation d’enfants
d'une étude menée en 2008 révèle que les modèles d'alerte consciente peuvent aider à réduire l'anxiété chez les femmes enceintes au cours du troisième trimestre.
érisement conscient exige que les parents pratiquent d’abord leur conscience envers eux-mêmes. Cependant, cela peut être difficile à apprendre lorsque le « temps pour soi » est difficile à obtenir pour les parents occupés.
Ainsi, lorsque vous avez manqué de sommeil, de souvenirs ou simplement « déprimé », vous pourriez avoir du mal à réglementer vos propres émotions ou à pratiquer une parentalité consciente.
d'accroître conscient n'est pas non plus la fin de tout pour toute situation de parentalité.
Loper a expliqué: « L’éducation consciente n’est pas appropriée dans des situations de risque pour les enfants, lorsque une réaction directe à vos sentiments est nécessaire pour prévenir le dommage ou la blessure. »
J'ai commencé par le projet de loi sur les réseaux sociaux et les réseaux sociaux, à travers les réseaux sociaux et sociaux. En général, il existe trois étapes que vous pouvez suivre pour parvenir à une prise de conscience plus importante en tant que parents :
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