ra - Lizzo est à nouveau sous le feu des projecteurs, non seulement à cause de sa performance croissante sur la scène, mais aussi à cause de sa transformation extrêmement faible.
Lizzo a perdu 27 kilogrammes au cours des derniers mois. Il l’a fait de manière saine et consciente.
« Je suis sur un voyage de perte de poids intentionnelle », a déclaré Lizzo via un podcast avec Jay Shetty, cité par le site du Times of India.
ina préfère le terme de libération de poids plutôt que de perte de poids, parce qu’il ne voulait pas causer de pression ou d’impacts négatifs sur ses fans.
« Quand j’ai commencé à faire de l’exercice pour la santé mentale pour équilibrer la santé mentale et les endorphines, afin de ne pas me voir dans le miroir et de ne pas me sentir honteuse ou pontique envers moi-même. L’exercice m’a aidé à changer ma façon d’esprit, pas mon corps », a déclaré Lizzo.
rénité. Cet changement d’esprit s’accompagne également d’un changement alimentaire. Voici le régime alimentaire que Lizzo mange tous les jours et s’est avéré réussir à perdre du poids jusqu’à 27 kg en bonne santé.
1. Le matin
ina, chacune des deux matins, Lizzo commence sa journée avec un verre d'eau de citron, qui est connue pour sa digestion et son hydratation. Elle fabrique souvent des boulettes saines à partir de cacao en poudre, de lait aux manduies, de bananes et de glace.
« Maintenant, je boie du lait d’amide!» dit-il.
2. Breakfast avec le menu au Japon
an, Lizzo ajoute désormais des protéines animales à ses régimes et dit qu'elle est inspirée par la cuisine japonaise.
» Ma nouvelle introduite aux protéines a commencé au Japon. Quelqu’un m’a suggéré d’essayer une alimentation japonaise, parce que c’est l’un des plus sains au monde, et c’est ma nourriture préférée. Lorsque j’arrive au Japon, j’ai été surpris par la manière dont leur alimentation est propre et délicieuse », a-t-il déclaré.
illa : ses collations préférées sont les œufs blancs, les chouilles de chou frisé et les fruits frais.
3. avant l'après-midi
an adhésif est trop faible pour aider à contrôler l’appétit, Lizzo consomme régulièrement de l’eau potable d’okra. Il l’a fait en trempant 4 à 5 okra dans un verre d’eau toute la nuit. Cette boisson hypocalorique est censée aider à se saisir plus longtemps et supprimer le désir d’émil.
4. Mise à jour
an, le dîner de Lizzo se compose d’un enveloppement de poulet de buffalo avec de l’aimable, emballé de feuilles de salade. Ce menu est riche en protéines et faible en carbone.
ina, “Après des tests et des recherches, j'ai découvert que les protéines animales m'ont aidé à avoir plus d'énergie, à perdre du poids et à réduire la nébuleuse mentale. “
an, cependant, Lizzo apprécie toujours son régime alimentaire.
ina écrit : "Je crois que c'est toujours la chose la plus saine, et un jour je veux être un pot-de-vin brute avec une alimentation cacao".
« Mais pour le moment, c’est ce qui m’a aidé à atteindre mes objectifs et à me rendre à l’aise avec mon corps. »
5. Après-midi
rizza lui-même dans l’après-midi, Lizzo a cuisiné le thé avec un mélange de perçage. Il préfère le faire à la maison afin d’éviter les conservateurs et les produits chimiques supplémentaires. Ce thé est riche en antioxydant et en vitamine C, et est bon pour la digestion et calme du corps.
6. Dîner
ina, Lizzo choisit des régumes sains et reçus, tels que les poulets frits, les épiceries et les haricots frits ou frits.
inates de poulet aident à améliorer les muscles et à améliorer le métabolisme. Pendant ce temps, l’asparagus et les Carottes fournissent une ingestion en fibres, en vitamines et en antioxydant.
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