Déjà Le Jeûne, Mais Le Cholestérol Augmente Encore, Pourquoi Alors?

Illustration (NeONBRAND/Unsplash)

JAKARTA - Ramadan est l’un des moments où beaucoup de gens se disputent la vertu afin d’être récompensé. Cependant, ce n’est pas tout. Peu de gens utilisent également le jeûne pendant le Ramadan pour des raisons de santé.

Malheureusement, bien que le jeûne il ya encore beaucoup de gens qui se plaignent si les niveaux de cholestérol dans le sang effectivement augmenter. Si vous pensez que la nourriture est le principal facteur dans l’augmentation du cholestérol, vous pouvez vous tromper. Parce que, selon une étude des sept études originales d’Ancel Key sur les sept pays rapportées à partir de la page Herworld, mardi 27 avril, montre que la quantité de cholestérol que vous consommez, a en fait très peu à voir avec la quantité de cholestérol dans votre sang.

Alors, quelle est exactement la cause de l’augmentation du taux de cholestérol dans le sang autre que la nourriture? Jetons un coup d’oeil à l’information que VOI a résumé à partir des sources suivantes.

Régime faible en gras et en cholestérol

Si vous pensez qu’un régime faible en gras et en cholestérol peut vous tenir à l’écart de la hausse du taux de cholestérol, alors vous avez tort. Précisément, si le corps manque de bonnes graisses ou lipoprotéines de haute densité (HDL), le risque de maladie du cholestérol sera augmenté. Divers médicaments pour augmenter le HDL n’est pas nécessairement efficace dans la protection du corps contre les maladies cardiaques. Par conséquent, il est toujours nécessaire de prendre de bonnes graisses de l’extérieur afin que les niveaux de cholestérol deviennent équilibrés.

Triglycérides

Pendant le jeûne, un type de graisse dans le sang, les triglycérides, diminue les niveaux. Les niveaux de triglycérides sont très sensibles à l’alimentation. Cependant, cela ne signifie pas qu’il peut abaisser les graisses alimentaires ou le cholestérol. Le principal facteur qui abaisse ces types de graisses est si vous réduisez les glucides. Selon la revue de recherche Karger, jusqu’à 32 mâles adultes qui avaient jeûné, avaient connu une diminution des niveaux de triglycérides jusqu’à 30 pour cent.

Cholestérol LDL

Le mauvais cholestérol ou communément appelé lipoprotéine de basse densité (LDL) peut être élevé pendant le jeûne et peut s’accumuler dans les parois des artères. C’est parce que le mauvais cholestérol a une fonction qui peut transporter le cholestérol dans tout le corps à travers les vaisseaux sanguins artériaux. Vous pouvez réduire le LDL en le brûlant. Cependant, auparavant, vous devez réduire votre consommation de sucre parce que si vous consommez du sucre. Ensuite, vous ne brûlerez que du sucre sur le corps.