ARTA - L'actrice Michelle Ziudith a affirmé avoir pris le temps de faire de l'exercice pendant le jeûne cette année au mois du Ramadan.
« L’exercice, par exemple, ne fonctionne plus. Je suppose qu’en général, le sport est l’après-midi à partir de 3 heures de l’ouest de l’ordures ouvertes. Donc, prendre 30 minutes pour nettoyer, se baigner, immédiatement ouvrir le jeûne », a déclaré Michelle lorsqu’elle a été rencontrée à Jakarta, cité par ANTARA.
Michelle explique que le sport qu’elle a choisi pendant le Ramadan était l’exercice de poids dans le salle de sport et le Pilates.
« Habituellement, si vous prenez une heure et demi de la gymnasie, vous pouvez vous en charge. Si, par exemple, le Pilates n’est que de 40 minutes. Une fois par semaine, un maximum de 2 fois. Je ne veux plus être trop musclé », a-t-il déclaré.
Michelle dit que la raison principale pour laquelle elle fait régulièrement de l’exercice, en particulier avec des entraînements de poids, est de maintenir la densité osseuse. Elle insiste sur le fait qu’à mesure qu’elle vieillit, le maintien de la santé est une priorité absolue.
« Parce que plus le vieillissement vieillit, nous avons besoin d’un consensus en santé, ce n’est pas un mikirin comme 'oh pour que sixpack pour qu’il soit mince' n’est pas d’accord. De plus, la résumation est nécessaire pour la densité osseuse. Continuez pour la flexibilité, afin qu’il ne soit pas facile de séléo, pas facilement d’entrer », a-t-il déclaré.
pendant son jeûne, surtout lorsqu’il a dû connaître un programme de tournage dense, Michelle préfère manger ce qu’elle veut vraiment pour assurer sa satisfaction. Malgré cela, elle surveille toujours la portion alimentaire pour qu’elle reste équilibrée.
« En fait, il n’y a pas de spécialités. Parce que j’ai fait un tour prêt, je dois donc partager moi-même avec les aliments que je veux manger à nouveau. Donc, il n’y a rien de tel. Soyez prudent parfois si, par exemple, la nuit est beaucoup de nourriture, ce qui signifie que le surcharge n’est pas trop ou moins riche est sucré pour s’ouvrir », a-t-il déclaré.
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