5 façons d’exprimer leurs sentiments sans laisser votre partenaire tomber en panne

Illustration de comment exprimer vos sentiments sans alourdir votre partenaire (Freepik / analya)

YOGYAKARTA – La persistance ne rendra pas de la vie d’une personne authentique. Mais pour exprimer les sentiments, vous devez être sagement, surtout dans des relations entre les couples. La honnêteté est importante, mais parfois laisse le partenaire se sentir accablé. Ne soyez donc pas dilématique, voici comment exprimer ses sentiments sans rendre votre partenaire accablé.

alement exprimées par les émotions sapent certainement une relation. Le couple portera de gros fardeaux. Sans parler de cela, il risque de détruire la confiance si vous continuez à exprimer des critiques qui représentent réellement des attentes ou des espoirs.

rénal sur les émotions non divulguées peuvent également créer de la haine et élargir la distance. Donc, trouver le centre est le conseil de l’auteur et entraîneur de relations agréé de John Amodeo, PhD., MFT.

Avant d’exprimer vos sentiments ou votre point de vue, prenez le temps de « miroir ». Ce reflet signifie envisager les réactions du partenaire. reconnaissez s’il peut être tout à fait sûr de partager vos sentiments dans une telle situation. La précision est également importante, du choix des mots, du bon moment, à une réponse sage. Cela ne signifie pas tort ou juste, mais plutôt approprié ou non si les sentiments ou les pensées sont exprimés à ce moment-là.

in, chagrin et honte sont souvent les déclenchements d’émotions exprimées en colère et en blâmer. Ce sentiment vulnérable doit être exprimé de manière douce. Bien qu’il ne soit pas à l’aise, mais construire une sécurité et une relation émotionnelle avec un partenaire. Les conseils d’Amodeo, la façon d’agir en disant « Je me sens un peu vulnérable, est-il le bon moment pour vous d’écouter sans vous en désaccord et vous êtes bien? ».

nez-vous, ne pas trop longtemps parce que tout le monde a une portée d’attention limitée. Alors arrêtez pour un moment et vérifiez à quel point votre vulnérabilité est acceptée par le partenaire. Soyez vous-même mais restez à l’abstenir de vous laisser réactif.

al, comme indiqué ci-dessus, reconnaissant la situation vécu par le couple est important. Selon Amodeo, chaque couple doit décider de ce qui leur convient. Parfois, il est plus sage de se calmer et de ne pas tout révéler afin de provoquer le potentiel de conflit.

al et la sagesse sont nécessaires pour faire la différence entre quand exprimer ou avoir à accepter tout ce qu’il est, a expliqué Amodeo par Psychology Today, mardi 7 janvier. Pour choisir les sentiments ou les pensées pour s’exprimer, il faut une conscience d’autoconscience, connaître un partenaire et apprendre de l’expérience.

rée par la nécessité d’exprimer ses sentiments sans empêcher votre partenaire d’empêcher votre partenaire d’empêcher et d’échapper. Mais connaître la situation et se reconnaître soi-même devient une capitale dans la communication de choses vulnérables qui pèsent sur une personne dans une relation de couple.