Travailler trop longtemps debout peut déclencher une pression artérielle élevée

Des illustrations debout trop longues peuvent déclencher une pression artérielle élevée (Freepik)

JAKARTA - Le bureau debout est de plus en plus populaire car il est un moyen de réduire les impacts sur la santé due à trop longtemps assis. Cependant, des recherches récentes suggèrent que de rester pendant de longues heures sans repos peut également présenter des risques pour la santé, dont l’un est une pression artérielle élevée.

Selon un rapport du Medical Daily, une nouvelle étude avertit que le rester à long terme peut affecter négativement la pression artérielle.

L’étude menée par une équipe de l’Université de Turku a impliqué 156 travailleurs approchant l’âge de la retraite. Leur activité physique a été surveillée à l’aide d’accéléromètres installés sur les cuisses.

Les chercheurs ont surveillé la pression artérielle des participants à l’aide d’un dispositif portable qui prenait des mesures tous les 30 minutes pendant une journée entière. Des activités telles que debout, de l’activité physique légère à modérée, et des temps de silence (sédentaire) ont été enregistrés pendant les heures de travail, les temps libres et les week-ends.

« Les taux de pression artérielle sur 24 heures fournissent une vue plus précise de la façon dont la pression artérielle affecte le cœur et les vaisseaux sanguins tout au long du temps. La pression artérielle a tendance à être plus élevée pendant la journée et ne déclenche pas adéquatement la nuit peut entraîner l’insuffisance des vaisseaux sanguins, de sorte que le cœur doit travailler plus dur. À long terme, cette condition peut augmenter le risque de maladie cardiovasculaire », a déclaré Jooa Norha, l’un des chercheurs, cité par Antara.

Les résultats de l’analyse ont montré que de rester trop longtemps peut entraîner une augmentation de la pression artérielle. Les chercheurs ont expliqué que le corps réagit en augmentant la circulation sanguine vers la région des extrémités inférieures. Cependant, ce processus s’accompagne également d’un rétrécissement des vaisseaux sanguins et d’un travail cardiaque accru.

« Le bureau debout offre en effet une alternative aux postes assise persistantes au bureau, mais de rester sur une longue période peut également être potentiellement dangereux pour la santé. Il est conseillé de prendre une pause, comme marcher pendant un moment ou de s’asseoir tous les demi-heure », a déclaré Norha.

L'étude souligne également que bien que le travail impliquant des fréquemment assis ne augmente pas toujours la pression artérielle, un manque d'activité physique en dehors des heures de travail peut affecter la santé globale.

« Il est important non seulement d’être actif au travail, mais aussi de s’assurer qu’il y a suffisamment d’activité physique dans son temps libre. L’exercice régulière peut aider à maintenir la forme physique, de sorte que la charge de travail est plus facile à gérer. Pour ceux qui ont des emplois sédimentaires, s’assurer que vous déplacez assez en dehors des heures de travail est très important », a conclu Norha.