rénitale pendant le Ramadan, libre d'embouteillages

Photo par Luthfiah VOI

ARTA - Marhaban est le Ramadan, le mois où tous les musulmans sont tenus de faire le jeûne pendant un mois. Les musulmans / musulmans font presque une semaine d'activités quotidiennes sans manger ni boire, du lever au coucher du soleil.

de l’état corporel au moment du jeûne est en effet obligé de s’adapter. Ces changements peuvent affecter le système digestif. S’il n’est pas bien entretenu, cela peut causer des problèmes tels que la congestion, l’acide gastrique (gerd) et un estomac gonflé. Par conséquent, les experts de la santé donnent un certain nombre de recommandations pour que le public maintienne la santé digestive pendant le jeûne.

al, parmi les experts de la santé, l’un d’eux, a expliqué que, sur la base de recherches menées en Arabie saoudite, le jeûne au Ramadan peut réduire les symptômes de l’acide épicide. En jeûne, l’estomac sera probablement vide. Cela provoque une pression sur le sphincter esophageal inférieur (yas) diminue et minimisez potentiellement le reflux d’acide épicide. C’est-à-dire une condition dans laquelle les personnes au gém ne ressentissent pas de douleur hépatique.

rénal. « Certains chercheurs disent que le jeûne peut aider au processus de ventre. Cela réduit ainsi la probabilité que l’acide estomacal s’installe dans l’esophageus (hépitémie) », a-t-il déclaré à VOI Insight, mercredi 5 mars.

, a poursuivi Fully, peut réduire l’hormone ghréline ou l’hormone qui déclenche la faim qui entraînera une diminution de la production d’acide d’estomac. En outre, le jeûne déclenche la formation de l’hormone Glucagon comme Peptid-1 (GPL-1), qui est une hormone produite dans l’intestin et joue un rôle important dans la régulation des niveaux de sucre dans le sang, la ralentissement de la digestion et le contrôle de l’appétit. « Cela réduit ainsi la probabilité d’un reflux d’acide d’estomac », a-t-il expliqué.

in en outre, ce jeûne est également capable de perdre du poids, de sorte que son impact réduira la pression sur la sphinctre esophageal inférieure (une valve musculaire située entre l’épisode ou l’esophage et l’estomac). « C’est un facteur important dans le développement de maladies gérées chez les personnes enobés », a déclaré Fully.

, en plus de l’acide d’estomac, pendant le jeûne, vous connaissez une constipation. Selon Fully, cela est dû à une diminution de l’apport en fibres, à un manque de boisson (déhydratation) et à l’imobilité ou à un manque d’activité physique. « Ce qui peut être fait pour prévenir la constipation (combidité) pendant le mois du Ramadan, c’est de répondre au besoin d’ boire une journée à l’ouverture et à la sauvetage, à savoir 13 verres pour les hommes et 9 verres pour les femmes. Beaucoup d’activité physique et d’aliments riches en fibres lors de l’ouverture et à la sauvetage », a-t-il suggéré.

in, le doyen de la Faculté de médecine de l’Université d’Indonésie (FKUI), Ari Fahrial Syam, a déclaré que la première semaine du jeûne, les personnes qui ont des antécédents d’acide épicide et d’aumône connaîtront une reprise en raison d’un vide d’estomac jusqu’à 14 heures.

« Mais généralement, s’il a été anticipé dès le début en prenant des médicaments pour supprimer l’affection de l’acide d’estomac, ce (le jeûne) peut généralement être passé correctement. D’une part, cette condition ne durera généralement que les 7 à 10 premiers jours ( Ramadan), après quoi les patients atteints d’estomac s’amélioreront », a déclaré Ari.

« Pourquoi? Parce que son alimentation devient régulière, alors il devient plus calme. Ensuite, réduisez également la consommation d’aliments troublants, tels que le chocolat, le fromage, puis aussi si vous fumeurez moins la fumée de cigarettes, si vous avez du café réduit également (la consommation) de café », a-t-il poursuivi.

rénal (BAB), pendant le jeûne, il doit y avoir des gens qui connaissent de l’infertilité. Ce n’est pas autre chose, le manque de consommation de liquides pour le corps. « Donc, pendant le jeûne, vous devez continuer à prendre huit verres de liquide par jour, il est réglementé de manière à ce qu’il ne connaisse pas de problèmes d’urération », a suggéré Ari.

8 maladies qui seront "bousées" avec le jeûne

an, en particulier pendant le Ramadan, peut réduire la maladie, en particulier le tube digestif. En effet, le jeûne a des avantages pour nettoyer le corps.

in, le système digestif pendant le jeûne est également donné un temps de repos afin que le rétablissement cellulaire soit nécessaire. D’autre part, l’horaire alimentaire devient plus régulier, à savoir sauvegardé et ouvert et a tendance à réduire la fréquence de fumer et de boire du café, ce qui est l’une des causes de troubles du tube digestif. Les 8 maladies guériront lors du jeûne, notamment:

1. Maladie de réflux gastroesopphageal (Gerd)

rénal pour ceux qui ont des antécédents de cette maladie, le jeûne peut aider à réduire les symptômes en raison de la réduction de la quantité d’acide produite par l’estomac. Cela donnera des opportunités au tube digestif supérieur, en particulier du côte à l’estomac pour se rétablir.

2. Ulkus peptique

alphabétamine : maladie où il y a une blessure aux murs d’estomac ou à l’intestin du doigt, avec le jeûne peut aider à soulager ces symptômes.

3. Colite ulcérative

al médicalement, c’est une condition de l’apparition d’une inflammation chronique des murs du colon et du rectum. Bien sûr, le jeûne peut aider à soulager ces symptômes en donnant au colon le temps de se reposer.

4. syndrome d’irritation intestinale

rénité, parmi les cas, il s’agit d’un étourdi d’estomac, d’une diarrhée ou d’une essoufflement. Le jeûne peut donner le temps au système digestif de réguler et de réduire les symptômes digestifs pendant ce temps.

de plus, les personnes qui jeûne doivent être en mesure de contenir les émotions et le désir. Avec ce contrôle d’autocontrole, le stress, l’un des déclencheurs de l’irritation intestinale, peut être supprimé afin que la qualité de vie puisse être meilleure.

5. Hypertension

in, en particulier pendant le Ramadan, peut aider à réduire la pression artérielle car pendant le jeûne, il diminue sa consommation de sel, ce qui aide à réduire naturellement les niveaux d'osmolalectas et de la pression artérielle.

6. Diabète de type 2

rénit : Les bénéfices du jeûne peuvent réduire leurs taux de sucre dans le sang, de sorte que notre corps utilise des réserves de sucre stockées dans le foie et les muscles.

7. Le cholestérol et les maladies cardiaques

in, il existe un type de lipoproteine à faible densité (LDP) de cholestérol, ou graisse malveillante, qui peut obstruer les vaisseaux sanguins. De nombreuses études ont prouvé que le jeûne peut réduire les niveaux de cholestérol mauvais dans le sang et augmenter le taux de HDL ou le bon cholestérol dans le corps. En outre, la posture est effectuée régulièrement, son impact est également positif sur la santé cardiaque.

8. Migrain

rénit : une fois de plus, l'étude montre que le jeûne peut aider à réduire la fréquence et l'intensité des migraines. Parce que lorsque nous jeûtons, notre corps produit plus d’hormones sérotoniniennes qui peuvent aider à désamorcer et à soulager les maux de tête.

rénit : Comment lutter contre les problèmes digestifs pendant le jeûne au Ramadan

rénal. Après avoir connaissé l'explication des avantages et des maladies qui s'amélioreront au jeûne, consultez les conseils des experts de la santé pour que le tube digestif reste sûr et sans heurts pendant le jeûne.

rénal. Tout d’abord, bien hydraté, bien sûr, buvez suffisamment d’eau. Il est recommandé de boire 6-8 verres d’eau par jour lors du sauvetage et du jeûne ouvert. Évitez les boissons contenant du glukose ou des goûts sucrés.

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rénal, bien que pendant le jeûne, la consommation de manger et de boire s’arrête de l’aube au coucher du soleil, l’exercice doit être effectué régulièrement afin que le corps ne se sente pas mou.

rénal, couvrir et ouvrir avec une portion suffisante et choisir des aliments qui ne causent pas de problèmes digestifs.

Cinquièmement, évitez les aliments qui peuvent déclencher la maladie dont vous souffrez. Par exemple, lorsque vous avez mal d’estomac, vous mangez épicées et acides.

Sixièmement, ne pas vous procher du temps de sommeil (au moins 3 heures)