YOGYAKARTA – Acha Septriasa, actrice et chanteuse indonésienne ne savait qu’avoir un organe réénal qu’après avoir 18 ans. C’est connu quand il se réveille souvent sans connaître la cause. Cette condition est suivie de douleur dans l’estomac gauche et a trouvé son rein gonfler, et n’a qu’un rein depuis la naissance. Grâce à un compte de médias sociaux vérifié @septriasaacha, la mère de Brie a écrit les avantages de faire de la routine d’exercice et de manger d’un aliment équilibré pour ses reins. Il document souvent les activités post-entraînement avec une selfies.
Acha écrit avec une légende en anglais, il raconte qu’il vit avec un rein avec un taux de fonctionnement de 41 à 57%. Après avoir fait de l’exercice régulièrement 4 à 5 fois par semaine et mangé d’aliments sains, il sentait que son corps était plus en forme et que le système immunitaire s’améliorait.
L’exercice régulière améliore la fonction des reins. Comme l’expérience d’Acha Septriasa, sa fonction des reins augmente à 68%. Cette routine d’exercice, à partir de la dernière année. Les effets sont bons pour les reins et la santé globale.
Parce qu’avoir un rein, un régime ou un régime alimentaire et une vie saine sont le seul moyen de maintenir le fardeau de travail des reins non trop lourd. En lançant la National Kidney Foundation, jeudi 21 novembre, les personnes ayant un rein ne doivent pas vraiment suivre un régime particulier. Mais une nutrition saine doit être obtenue pour la santé. Manger saine dans ce contexte, c’est manger plus de fruits et légumes et réduire la consommation d’aliments transformés en excès. Les aliments frais seront meilleurs à consommer.
Pour les sports, il est recommandé de faire de l’exercice régulièrement au moins 150 minutes par semaine. Veuillez noter que les sports ne devraient pas être à risque de blessures, tels que le football, le boxe, le hockey et le combat. Il est conseillé de faire du sport avec soin et de porter un protecteur pour anticiper les blessures. De bons sports, tels que le vélo, la danse, le chores, la marche ou d’autres sports qui peuvent être appréciés.
« Si inspirant, vous avez été génial », a écrit un internaute dans la colonne des commentaires du téléchargement d’Acha. D’autres internautes ont demandé ce que faire Acha Septriasa. La mère de Brie lui a répondu qu’il était en vélo et en roulant.
Les internautes, les célébrités et les proches ont donné leur esprit à travers les commentaires sous le portrait du téléchargement d’une selfies d’Acha Septriasa. Dans le portrait ci-dessus, le muscle du bicepse du bras est apparu. Les internautes ont également encouragé les progrès et le processus que la femme de Vicky Kharisma faisait régulièrement.
En plus du vélo, Acha Septriasa est également un sport de pilates. Grâce à son téléchargement de portraits, de nombreux internautes ont été inspirés par l’esprit et les activités saines d’une femme né le 1er septembre il y a 35 ans.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
