Ces 5 types d’insectes sont très nutritifs

Illustration d’insectes riches en nutriments (Freepik/MataEm)

JAKARTA - Un certain nombre d’insectes sont devenus des choix de protéines saines et nutrices. Manger des insectes, ce n’est pas nouveau. Dans diverses parties du monde, les insectes font partie de la nourriture depuis des milliers d’années.

Malheureusement, la consommation d’insectes n’est pas encore très populaire. De nombreuses Occidentales considèrent souvent manger des insectes comme taboue ou étrange.

Cependant, de nombreuses études montrent que les insectes ne sont pas seulement délicieux, mais aussi riches en avantages pour la santé. Les insectes peuvent être une source de protéines de haute qualité, contenant des acides aminoacides, des graisses insuffisantes et divers minéraux essentiels qui soutiennent une alimentation saine.

L’insertion d’insectes dans la nourriture peut sembler étrange pour certaines personnes, mais les avantages sont énormes. Les insectes contiennent très riches en protéines, encore plus que de nombreuses autres sources de protéines animales.

Voici cinq insectes riches en nutriments, comme l’a rapporté VOI sur la page de Mashed le mardi 19 novembre 2024.

Le mangkrik est l’un des insectes les plus facilement trouvés en tant qu’encens. Traité avec des épiceries délicieuses, le mangkrik peut remplacer les crabes de pommes de terre plus saines. En plus d’être riches en protéines, les crabes contiennent également de la vitamine A, B12, C, D, E et K, ainsi que divers minéraux essentiels tels que le calcium, le phosphore et le fer qui soutiennent la santé des os et du corps en général.

Les shabues sont devenus un aliment dans de nombreux pays, y compris en Amérique du Sud, en Afrique et en Asie. Les chabues de shabues sont fournies par les épices de chou frite et les oranges. Les chabues sont devenus un plat populaire en Amérique. Cela ressemble à des fèves et à leurs frits, faisant du chabu des chabues d’un déjeuner préféré par beaucoup de gens.

En outre, les légumes sont riches en protéines, en vitamines et en acides amino, ainsi que en minéraux bons pour la santé physique. La recherche montre que la consommation de légumes peut améliorer la santé des cheveux, le sommeil et même la fonction sexuelle.

La soupe d’origine d’origine d’origine d’origine d’origine alimentaire de l’Afrique du Sud. La soupe a un goût similaire à la viande avec une texture sucrée ressemble au bœuf. Ce type de soupe d’origine est une alternative parfaite pour les amateurs de viande. En plus d’avoir une grande partie de protéines, la soupe est également riche en zinc, un minéral important qui soutient le système immunitaire.

En outre, prendre de la cuisinière aide à lutter contre les infections du corps et à guérir les blessures. En plus de sa teneur en magnésium, sa fonction est également bonne pour maintenir la santé des muscles et du système nerveux.

Bien qu’il soit souvent considéré comme un dommage qui endommage la maison, les étals peuvent s’avérer être une source d’aliments sains. En Afrique, en Asie et en Amérique du Sud, ils sont consommés comme un élément délicieux ou utilisés comme ingrédient dans la cuisine.

Les rayonnements sont riches en acides gras oméga-3 et oméga-6, qui sont très importants pour la santé cardiaque, réduisent l’inflammation et renforcent le développement du cerveau.

Avec des vitamines, des minéraux et des antioxydantes, le ravin peut être un choix d’aliments sains qui ne sont pas seulement soignants, mais aussi bénéfiques pour le corps.

Les mouches, bien qu’elles semblent odieuses à manger. Cependant, les mouches peuvent être un choix d’aliments hautement durables en protéines. Dans certaines parties du monde, comme en Afrique, les larves de mouches sont utilisées pour faire du pain riche en protéines ou comme substitut pour la viande.

Les moustiques ont un goût plus léger que les autres insectes. De plus, les moustiques sont faibles en calories, ce qui en est une option d’aliments idéaux. Les moustiques peuvent également être utilisées comme nourriture pour le bétail. Cela peut remplacer les aliments qui nuisent à l’environnement.