5 avantages des graines pour la santé

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JAKARTA - Les graines de cuisson proviennent de la plante Coriandrum sativum. Le Ketumbar est l’une des épices fréquentes dans diverses cuisines, en particulier en Asie, au Moyen-Orient et en Inde.

Les graines de coco peuvent non seulement être utilisées comme épicerie de cuisine, mais aussi un remède pour aider à surmonter divers problèmes de santé. Pour manger des épicerie, vous pouvez les utiliser de deux façons.

La première façon d’inkorporer le Ketumfer dans l’alimentation. Ensuite, la deuxième façon est de faire du thé épicé. Voici les 5 avantages des graines épicées, comme l’a rapporté VOI du site web de Healthline le samedi 16 novembre 2024.

1. Aide à abaisser le taux de sucre dans le sang

Plusieurs études suggèrent que les grains de cuisson peuvent réduire leur taux de sucre dans le sang, en stimulant l’activité des enzymes qui aideront à enlever le sucre du sang.

Une autre étude chez les rats en surpoids et élevé en sucre dans le sang a révélé que une dose unique (9,1 mg par kilogramme de poids ou 20 mg par kg) d’extrait de graines de cuisson pouvait réduire le sucre dans le sang jusqu’à 4 mmol / L en 6 heures, similaire aux effets du médicament pour le sucre du sang de dikbenclamide.

Cependant, pour une personne qui a des taux de sucre dans le sang faibles ou qui prend des médicaments pour le diabète, il est fortement conseillé d’être prudent lors de la consommation d’ecchymoses, car sa capacité est très efficace pour abaisser le taux de sucre dans le sang.

2. contient des antioxydants qui renforcent l’immunité du corps

Le calcium contient divers antioxydants qui peuvent prévenir les dommages cellulaires dues aux radicaux libres. Il a été prouvé que les antioxydants dans le calcium réduisent l’inflammation.

Certains composés contenus dans le keto, tels que le terpine, la quercétine et le tokophérol, ont des effets anticancérus, renforcent l’immunité et protégeent le système nerveux.

L’une des études suggère que les antioxydants contenus dans les extraits de graines par excavation peuvent réduire l’inflammation et ralentir la croissance des cellules cancéreuses du poumon, de la prostate, du sein et de l’intestin.

3. maintenir une santé cardiaque

Plusieurs études ont montré que l’infertilité réduit les facteurs de risque de maladie cardiaque, tels que l’hypertension et les niveaux de cholestérol nol (cholestérol malveillant). Les extraits de Ketum semble agir comme un diurétique, qui aide à éliminer l’excédent de sel dans le corps et à réduire la pression artérielle.

Plusieurs études suggèrent également que l’hérosité peut aider à réduire le cholestérol. Une étude a révélé que les graines d’héros connaissaient une diminution significative des niveaux de colestérol mauvais ou de colestérolol ou de LDPL et une augmentation des niveaux de bon cholestérol ou de HDL.

De plus, beaucoup de gens estiment que la consommation d’épices épicées, telles que la coco, peut aider à réduire l’apport en sodium, ce qui est certainement bénéfique pour la santé cardiaque.

4. Protéger la santé du cerveau

De nombreux troubles du cerveau, tels que le Parkinson, la maladie d’Alzheimer et la sclerose multiple, sont associés à l’inflammation. Les propriétés anti-inflammatoires de l’épidémie peuvent se protéger contre de telles maladies.

Une étude chez rats a montré que l’extrait de calcium peut protéger les cellules nerveuses des dommages post-cris causés par des médicaments, probablement en raison de leurs propriétés antioxydantes.

La recherche montre que les feuilles de clay peuvent améliorer la mémoire. Cela montre que les feuilles de clay ont le potentiel d’être utilisées dans le traitement de la maladie d’Alzheimer.

5. Améliore la santé digestive

L’huile extraite de graines de cuisson peut accélérer et soutenir une digestion saine. Dans une étude de 8 semaines impliquant 32 personnes atteintes de syndrome d’irritation intestinale (IBS), 30 goutures de médicaments végétals contenant de cuisson consommées trois fois par jour peuvent réduire considérablement les douleurs d’estomac, l’abdomen gonflé et l’insomnie.