Le bon moment pour manger des œufs pour perdre du poids

Illustration d’œufs (Freepik)

JAKARTA - Les œufs sont l’un des aliments consommés par de nombreuses personnes lors de la perte de poids. C’est parce que les œufs contiennent des protéines riches en calories.

En tant que source de protéines animales riches en nutriments, les œufs fournissent également une sensation plus longue de sa saturation. Cela rend les œufs très préférés en tant que menu régime.

Cependant, pour obtenir les bénéfices maximaux, le temps de manger des œufs doit également être pris en compte pour être efficace pour perdre du poids. C’est les trois bons moments pour manger des œufs lorsque votre processus de perte de poids est effectué, comme l’a rapporté Medical News Today.

Les œufs sont le menu du déjeuner parfait lors d’un régime. Les protéines contenues dans les œufs peuvent aider à maintenir leur appétit jusqu’à l’après-midi, ce qui soutient vraiment votre programme de régime bien sûr.

Les œufs sont également un bon choix alimentaire après avoir terminé l’exercice. La richesse en protéines contenues dans les œufs peut soutenir la production d’énergie et aider à la formation de muscles corporels. Comme recommandation pour la transformation des œufs après l’exercice, vous pouvez mélanger deux œufs emballés avec des tomates, de la Papouasie et de la épine.

Selon certaines études, les œufs peuvent être un choix d’aliments sains après le dîner. Manger des œufs la nuit peut également aider à dormir plus bien, ce qui affecte bien sûr le processus de perte de poids.

Cependant, certaines personnes peuvent ne pas être appropriées pour manger des œufs la nuit car cela peut causer de insomnie, à savoir ceux qui ont une maladie de reflux gastroésofageal (GERD). La teneur en graisse en jaune d’œuf peut causer d’irritation et de perturber le sommeil. Par conséquent, si vous voulez manger des œufs la nuit lorsque vous Perdez de poids, vérifiez d’abord s’il vous convient ou non.