Est-il sûr de faire du jeûne d’eau pour perdre du poids?

Boire de l'eau (Pexels/Andrea Piacquedy)

JAKARTA - Pour perdre du poids, il existe plusieurs programmes de régime qui peuvent être sélectionnés. L’un d’eux est le jeûne par l’eau ou le jeûne avec de l’eau.

La méthode d’alimentation de jeûne en eau ne consiste que à consommer d’eau sans nourriture pendant une période donnée. Pendant le jeûne en eau, une personne consomme généralement environ 2 à 3 litres d’eau.

Ce jeûne est généralement effectué entre quelques heures et plus d’un jour. Le jeûne d’eau s’il est fait correctement apportera de nombreux avantages au corps.

En plus d’aider à perdre du poids, cette méthode peut offrir des avantages réduisant le risque de diverses maladies. En commençant par le diabète, le cœur et le cancer.

Cependant, malgré de nombreux avantages, le jeûne à eau n’est pas complètement sûr à faire. Surtout s’il le fait plus de 24 heures.

Citant la page de Medical News Today, pour effectuer le jeûne d’eau devrait d’abord discuter avec un spécialiste de la santé. Cela doit être fait pour que la période de jeûne d’eau puisse être ajustée à la capacité du corps de chaque individu.

Il convient également de savoir que le jeûne en eau perde du poids, mais pas seulement la graisse, il y a aussi une diminution de la masse musculaire. Cette déchirure de masse musculaire ne peut pas être laissée se produire, car elle peut causer une faiblesse musculaire.

Par conséquent, l’application du jeûne d’eau doit être surveillée par un médecin et ne doit pas être faite trop longtemps. C’est parce que cela peut avoir un impact sur la santé du corps.

Comme l’a rapporté VeryWell Fit, il existe également un groupe de personnes qui ne sont absolument pas recommandés de jeûner à l’eau. Ce sont des personnes atteintes de maladies chroniques des reins, de diabète, d’avec l’estomac ou GERD, de femmes enceintes et en allotant, jusqu’à enfants et adolescents de moins de 18 ans.