JAKARTA - Les médecins soulignent l’importance de maintenir la santé intestinale dans les efforts de soins de la peau, y compris en appliquant une alimentation saine.
En effet, beaucoup de recherches ont prouvé que si vous voulez une peau saine, nous devons ajouter une priorité pour maintenir la santé intestinale.
« Par exemple, nous savons que la consommation d’aliments riches en concentrés en caroténéïdes tels que les tomates, les pommes de terre et les pimentons a été démontrée pour produire très peu de lumière sucrante mais limité sur la peau, et bien sûr, les mêmes aliments sont également riches en fibres et en antioxydant qui sont bénéfiques pour votre intestin et les bactéries intestinales », a déclaré le chirurgien et le créateur de santé, le Dr Karan Rajan, cité par Antara.
Le Dr Karan a également souligné l’importance de comprendre l’effet des microbes intestinaux sur la santé de la peau. Selon lui, les enfants atteints d’exémus modérés ont moins de microbes intestinaux bons, et la nouvelle recherche suggère que les probiotiques contenant un mélange de lactobacilles et de bicidobacteria peuvent aider à améliorer les symptômes d’exémus chez les enfants.
« Les probiotiques peuvent soutenir certains types de bonnes bactéries, ce qui signifie une production accrue de composés anti-inflammatoires naturels. Cela peut modifier le système immunitaire et peut aider à réduire l’inflammation de la peau », a-t-il déclaré.
En plus de manger des aliments qui contiennent de bons nutriments pour la santé de la peau tels que les vitamines A, C et E, le docteur Rajan a déclaré qu’il n’y a rien de mal à augmenter la consommation d’aliments végétals contenant des probiotiques tels que l’ail, l’ail à huile et les bananes.
« L’inclure cela dans le régime peut augmenter une population de bonnes bactéries », a déclaré Rajan.
Dans certains cas, les suppléments probiotiques peuvent être utiles. Cependant, il est préférable de consulter d’abord un professionnel de la santé avant d’inclure le supplément dans un régime régulier.
En plus de réglementer l’alimentation, de réduire le stress, de faire de l’exercice régulièrement et de dormir adéquat, cela a également un impact positif sur la condition intestinale et la santé globale.
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