5 conseils pour rester en bonne santé quand le temps est très chaud

Illustration de conseils pour rester en bonne santé quand le temps est très chaud (Freepik)

YOGYAKARTA – Le changement climatique semble alourdir les restrictions saisonnières. La chaleur est récemment fricante, il est important de répondre dans la pratique d’un mode de vie en harmonie. Pour rester en bonne santé quand le temps est chaud, suivez les conseils suivants.

Trouver des informations sur les niveaux de température de l’air est important. Cela peut être obtenu à partir d’émissions de télévision, de radio, d’applications ou de sites en ligne. Prévu le temps tous les jours comme prévu.

Lorsque les températures augmentent, vous devriez passer autant de temps possible dans un endroit froid. Prévoyez des options si l’extérieur de la maison est trop chaud. Vous pouvez être à l’intérieur de la maison mais obtient toujours une bonne circulation de l’air. Vous pouvez également allumer les arrangateurs de chambre avec des températures inférieures. Choisissez une salle verte ombragée comme lieu de repos.

En lançant Harvard Health, l’eau minérale est le meilleur choix pour nourrir suffisamment de liquides dans le corps. Restrictez la consommation de boissons sucrées et de caféine. Il vaut mieux, boire de l’eau minérale plus de fruits qui ont beaucoup de contenu en eau.

Les ventilateurs aider l’air autour de la pièce sont relativement froid. Si la température de l’air est très élevée, il est important d’humider les vêtements ou la peau afin que le corps ne se réchauffe pas. Lorsque le soleil s’échauffe, déplacez-vous vers des endroits sombres et sombres.

Si vous avez des problèmes de santé ou des handicaps, ou si vous prenez certains médicaments tels que les médicaments forestiers, parlez avec votre médecin de la meilleure façon de gérer le temps chaud.

Il est également important de connaître les maladies dues au temps chaud, y compris les éruptions cutanées, les crampes chauds, la fatigue et les coups de chaleur. Lorsque vous l’expériment, vous devez effectuer immédiatement une prévention afin qu’elle ne soit pas prolongée. Si possible, consultez immédiatement le médecin avec le service de santé le plus proche.