Lignes directrices d’alimentation équilibrée pour la prévalence du retard de croissance

Illustration d’aliments sains (Unsplash)

JAKARTA - Pères, Mères, enfants précoces ont besoin d’une nutrition équilibrée pour se développer et se développer. À cet âge, les enfants ont besoin d’aliments qui ne sont pas seulement nutritifs, mais aussi riches en nutriments pour des fondements de santé à vie, de durabilité corporelle et affecter l’intelligence et les compétences des enfants.

La nutrition n’affecte pas seulement la taille et le court-circuit, la taille ou la maigreur d’une personne, mais affecte également de nombreux autres aspects de la santé, ainsi que le développement physique et intellectuel chez les enfants. Parce que, si un enfant souffre d’un déficit nutritionnel, cela peut entraîner un retard de croissance chez l’enfant afin qu’il soit facilement infecté et peut éventuellement entraver le développement de l’enfant.

Cité sur la page ayosehat.kemkes.go.id, le principe d’une nutrition équilibrée pour les enfants précoces, entre autres, manger d’aliments sains. Il y a même un terme de contenu de ma table qui est une direction des besoins quotidiens d’une nutrition équilibrée, né du développement de la science et de la perfection des nutritionnistes, et élaboré par le ministère indonésien de la Santé.

La différence avec 4 Healthy 5 parfaits est que ma manière d’alimenter avec mes plates-formes ne guider pas seulement les types d’aliments et de boissons consommés une fois, mais aussi les portions d’aliments qui peuvent répondre aux besoins nutritionnels en une seule journée.

A chaque fois qu'on mange, les 50 pour cent de mes plats sont remplis de légumes et de fruits, tandis que les autres 50 pour cent sont remplis de nourriture de base et de cuisinières.

Les ingrédients alimentaires principaux en Indonésie sont également variés, tels que le riz, le maïs, le shabu et les épiceries (ubi, laitues, le chou frisé), les pommes de terre, le blé et les produits transformés tels que le nids, le pain et les pastiers. La consommation est ajustée aux conditions, aux habitudes et à la culture locales.

Bien qu’il soit varié, cet élément de base doit contenir des carbohydrates (HA), être agréable, savoureux neutre, bon marché, facile à trouver, planter et traiter et stocké pendant longtemps.

4- Protéines du chœuf et de la canne

Les parents, le contenu de ma première enfant plat doit également y avoir des patates de pauk provenant de protéines animales et végétales qui ont leurs propres avantages et inconvénients respectifs. Alors que les légumes pour les sources de minéraux et de fibres (l’ombre, les haricots, le col, le brooli) et les fruits pour les sources de vitamines (courcées, de pommes, de bananes et autres).

Les enfants sont également autorisés à manger suffisamment d’huile et de sel, ainsi que de prêter attention à la consommation quotidienne de sucre chez les enfants. Parce que, si une consommation de sucre est excessive, cela peut poser un risque de maladie plus tard.

N’oubliez pas non plus de répondre aux besoins en vitamines, minéraux, en fer, en zinc, en phosphore et autres chez les enfants. Les parents peuvent consulter un nutritionniste pour obtenir une compréhension de la nutrition équilibrée chez les enfants.

Les pères et les mères sont également conseillés non seulement de répondre à l’alimentation et à l’alimentation, mais aussi de mener des comportements de vie propres et sains (PHBS). Par exemple, lorsque vous citerez et tousser, fermer votre bouche et votre nez, vous laverez les mains avec du savon et de l’eau propre, nettoyer le logement, maintenir une propreté de l’environnement et ne pas manger sur les aliments qui sont tombés, etc.

Les enfants précoces peuvent effectuer des activités physiques, telles que des sports légers, des jeux et apprendre à faire des devoirs, telles que le balayage, l’arrosage des plantes, etc.

De plus, les pères et les mères doivent régulièrement évaluer le poids de l’enfant. Il s’agit de voir le développement du poids de l’enfant et de la croissance du développement. À partir de la balance du poids de l’enfant, une intervention d’amélioration nutritionnelle peut être effectuée si elle n’est toujours pas suffisante.

Il s’agit également d’éviter le risque d’un retard de croissance des enfants. Avec une surveillance régulière et une bonne nutrition, on s’attend à ce que les enfants puissent croître en bonne santé et devenir une génération de suivi qualifiée.