Dîner à 7 heures ne devient pas gros, c'est vrai selon le docteur tirta

Illustration d’un dîner rendant gros (Freepik)

JAKARTA - Beaucoup de gens croient encore que manger dîner après 7 heures peut rendre le corps gros. Cette déclaration n’est plus étrangère. C’est aussi ce qui cause la plupart des gens à refuser de manger la nuit, parce qu’ils craignent de prendre de poids.

influenceur de la santé, le médecin Tirta a immédiatement nié que l’hypothèse d’un dîner entraînait une prise de poids. Selon lui, manger au-dessus de 7 heures du soir et rendre en grossesse n’était qu’un mythe.

« D’accord donc le dîner à 6h59 ne rend pas gross? Qui est celui qui pose la question? Eh bien vous êtes celui-ci eh bien, cela signifie que je mangeais à 6h57 n’est pas gros? C’est pourquoi ce que j’ai dit c’est un myth », a déclaré le docteur Tirta, qui a été téléchargé sur la chaîne YouTube de Volix Media.

Le docteur Tirta a expliqué que le gros et l’absence d’une personne n’est pas de l’heure du repas. Cependant, l’alimentation quotidienne de la personne. Le propriétaire du nom complet Tirta Mandira Hudhi a également mentionné son vidéographe qui a connu une augmentation jusqu’à ce qu’il pesait 100 kilogrammes.

« Manger ou non, c’est une composition d’un jour. Si vous ne mangez pas à 7 heures du soir, mais de 6 heures à 6 heures du matin, vous mangez 9 fois et vous ne savez pas que vous êtes gros », a-t-il déclaré.

« Mon vidéographe a mangé 9 fois en premier, pesant jusqu’à 100 kilogrammes de plus. Il n’a maintenant mangé que deux fois, augmentant le chemin de 7 000 pas par jour, en baisse de 17 livres en 3 mois. Donc, tout peut changer », a-t-il ajouté.

Le docteur Tirta a déclaré que l’augmentation de poids était basée sur le nombre de calories entrées par rapport aux activités menées en une journée. Selon lui, le dîner n’a pas immédiatement permis à la personne de prendre de poids.

« Donc, fondamentalement, manger cette nuit-là n’est pas directement en train de faire du poids. Grès ou non, c’est un jour qui entre et sort combien », a-t-il ajouté.

« Si l’excédent (l’alimentation) sera accumulé de la graisse sous la peau. Mais si par exemple, cette nuit-là, il s’avère que votre activité physique est très importante, vous dînez, ça va bien », a-t-il ajouté.

Cependant, le docteur Tirta a averti que les dîners avaient des effets néfastes, à savoir le risque d’insuline. Si la sécheresse consommer de la nourriture est supérieure à 7 heures du soir, cela peut augmenter le risque d’augmentation du sucre dans le sang.

« Manger la nuit augmente la résistance à l’insuline, c’est-à-dire que l’insuline ne sera peut-être pas en mesure de réguler le taux de sucre maximal dans le sang avant le dîner », a-t-il ajouté.

« Pour que si vous le faites, il y a toujours le potentiel d’augmentation du sucre dans le sang. Mais cela ne signifie pas que vous mangez continuellement en serre du poids immédiatement, ce n’est pas vrai. Mais à l’habitude d’un jour-là », a-t-il ajouté.