9 types d’acides Amino Essentiels et leurs avantages pour le corps

Illustration du type d’acide amino essentiel et de ses avantages pour le corps (Freepik/Nouvelle Afrique)

YOGYAKARTA – Les acides amino sont des composants de protéines, sous la forme de composés qui jouent un rôle important pour la santé du corps. Alors que les acides amino essentiels sont des composés organiques qui se composent principalement de l’azota, du carbone, de l’hydrogène et de l’oxygène.

Les aminoacides essentiels ont un certain nombre de types et peuvent être obtenus à partir d’aliments de base ou de compléments. Les acides amino sont généralement nécessaires pour les processus vitaux dans le corps. Tels que la formation de protéines naturelles du corps, les hormones, la construction de muscles, la régulation de la fonction immunitaire du corps et le travail des neurotransmettants. Les aliments qui comprennent des sources d’acides aminoacides, y compris la viande, les produits lait, les œufs, la viande de poulet, le poisson et les noix. Certaines personnes consomment également des suppléments aminoasupaires pour améliorer la performance athlétistique et améliorer l’atmosphère. Pour les types d’acides amino essentiels, comprennent les suivants :

Le corps transforme les aminoacides essentiels du type de phénylalanine en neurotransmetteurs de la tirosine, de la dopamine, de l’épinephrine et de la norapinephrine. Cette phénylalanine joue un rôle intégrante dans la structure et la fonction des protéines et des enzymes. En outre, elle joue également un rôle dans la production d’autres acides aminoacides.

La valine est l’un des trois acides amino de la chaîne branchée. Cela signifie que la valine a une chaîne branchée d’un côté de sa structure molécculaire. La valine aide à stimuler la croissance et la régénération des muscles et s’engage à la production d’énergie.

Le prochain type d’acides aminoas essentiels qui est bénéfique pour le corps est la treonine. Ce type est une partie majeure des protéines structurelles, telles que le collagène et l’élastine qui agissent pour former des composants importants de la peau et du tissu conjoint. L’acide amino de type treonine joue également un rôle dans le métabolisme des graisses et la fonction immunitaire du corps.

Le Triptofane est souvent associé à l’insomnie parce que le Triptofane est un précurseur de la serotonine, un neurotransmetteur qui réglemente l’appétit, le sommeil et l’atmosphère.

L’acide amino essentiel du type méthionine, joue un rôle important dans le métabolisme et la détoxification. Cet acide amino est également nécessaire pour la croissance des tissus, l’absorption du zinc et du sélément et les minéraux qui sont très importants pour la santé du corps.

La leucine comme la valine, ce qui est important pour la synthèse des protéines et l’amélioration musculaire. Cet acide amino aide également à réguler les niveaux de sucre dans le sang, à stimuler la guérison des blessures et à produire des hormones de croissance.

L’isoléucine est le dernier rang des trois BCAA, après la valine et la leucine. Les types d’acides amino essentiels de l’isoléucine sont impliqués dans le métabolisme musculaire et sont hautement concentrés dans le tissu musculaire. Ces acides amino sont également importants pour la fonction immunitaire du corps, la production d’hémoglobine et la régulation de l’énergie.

La lisine joue un rôle important dans la synthèse des protéines, l’absorption du calcium et la production d’hormones et d’enzymes. Lancement de Healthline, lundi 7 octobre, la lisine est également importante pour la production d’énergie, la fonction immunitaire du corps, ainsi que la production de collagène et d’élastine.

Le corps utilise l’acide amino essentiel de l’histidine pour produire de l’histamine, un neurotransmétisseur qui est important pour la réponse immunitaire, la digestion, la fonction sexuelle et le cycle d’éveil. Par conséquent, on sait que l’histidine est très importante également dans le maintien de la cave ou des barrières et des protecteurs qui entourent les cellules nerveuses.

Après avoir connaissé le type d’acides amino essentiels et ses avantages pour le corps, il est également important de comprendre l’impact de la pénurie d’acides aminocrés. Lorsqu’il y a une pénurie d’acides amino essentiels, les parties du système nerveux, la reproduction, l’immunité et la digestion seront perturbées.