JAKARTA - La dernière apparition de la chanteuse Katy Perry a réussi à voler l’attention du public. L’amante d’Orlando Bloom a réussi à perdre du poids jusqu’à 9 kilogrammes pendant plusieurs mois. La femme de 39 ans a révélé son menu régime.
Dans son post Instagram personnel, le chanteur de 39 ans a révélé des conseils utilisés pour perdre du poids jusqu’à 9 kilogrammes. Pendant son régime, il mangeait des aliments de base pour le petit déjeuner, dont l’un était des œufs cuits.
« J’ai mangé beaucoup d’œufs cuits parce que c’est une bonne source de protéines. Mais je ne les dispersais pas dans ce [la assiette] parce qu’il prend beaucoup de temps », a déclaré Katy Perry, cité par Mirror.co.uk le vendredi 4 octobre 2024.
Apparemment, Katy Perry essaie d’imiter son partenaire spécialisé dans la condition physique, Orlando Bloom. Le chanteur de la chanson « R » a commencé à se tourner vers les options de menus de régime « propre » ou de manger propre tels que les poulets, les poissons, les noix et les graines.
En janvier, elle a également déclaré à Women’s Health que boire de l’huile de cire de pommes, beaucoup d’eau et de jus de cireur était également inclus dans son menu alimentaire ainsi que pour sa santé.
« C’est la meilleure façon de commencer, c’est de boire de l’eau. Je sais qu’il s’agit d’un clis, mais je pense que beaucoup d’entre nous boivent du café sans boire un verre d’eau », a expliqué Katy Perry.
Helen Bell, nutritionniste au UK Care Guide, admet avoir trouvé la bonne nourriture et les collations. Se référant à la sélection du petit déjeuner de Katy, elle dit que manger des œufs comme collations est en fait très utile pour perdre du poids. Les œufs contiennent beaucoup de protéines, ce qui contribue à augmenter la saturerie plus longue.
« Cela peut réduire l’apport global en calories tout au long de la journée. Cependant, il est important de prêter attention à la taille de la portion et de la préparer d’une manière saine, telle que le frisé, pour éviter l’ajout de graisse », a déclaré Helen Bell.
Tels que les poulets, les poissons, les noix et les graines, les œufs peuvent également être appelés « nourriture propre » ou manger propre. Des recherches récentes de la clinique Cleveland, basée aux États-Unis, ont révélé que la consommation de viande transformée est l’un des principaux bouls de cancer colorectal chez un jeune âge.
« Manger des 'aliments propres' tels que les poulets, les poissons, les fruits, les légumes, les noix et les graines, selon ma expérience, est très utile pour perdre du poids », a déclaré Helen Bell.
« Ces aliments sont généralement plus faibles en calories et plus élevées en nutriments essentiels que ceux des aliments transformés. Ces aliments fournissent des fibres, qui aident à la digestion et aider à maintenir la satéité », a-t-il poursuivi.
Sur la base de son expérience, Helen Bell a déclaré que ses patients se tournaient vers ce régime alimentaire. En mangeant ces aliments, ils gèrent facilement leur poids parce qu’ils consomment plus de calories riches en nutriments. Cela favorise la santé et le métabolisme général.
Cependant, Helen a souligné que le menu de régime utilisé par Katy peut fournir des résultats diversifiés. Cela inclut principalement en consommant de l’acid de pommes et de jus de cérémonie dans le cadre de sa routine quotidienne.
« L’huile de cire de pomme a été associée à une meilleure digestion et aide à réguler les niveaux de sucre dans le sang, ce qui a le potentiel d’aider à perdre de poids », a-t-il expliqué.
En outre, il a appelé le jus de cedar riche en calories et peut hydrater. Cependant, le jus de cedar ne fournit pas de nutriments significatifs par rapport aux légumes complets.
« D’après ma expérience, les aspects psychologiques de commencer la journée avec des boissons de détoxication peuvent parfois encourager les individus à faire des choix plus sains tout au long de la journée. Cependant, il n’y a pas de boisson magique pour perdre du poids, pour moi, c’est la différence de la régime alimentaire et du mode de vie dans son ensemble. »
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