L’exercice régulier est bon pour la santé, peut-il être lorsque vous êtes malade?

Illustration d’exercices en pleine santé (Freepik)

YOGYAKARTA – L’exercice doit être effectué régulièrement pour des résultats bénéfiques. Lors d’une légère maladie, il ne va pas s’exercer. Mais lorsque vous souffrez de certaines maladies, il est important de prendre une pause.

L’exercice aide à améliorer le système immunitaire. Mais est-il possible de faire de l’exercice lorsque le corps est humide suivi de fièvre? C’est naturel de continuer à faire de l’exercice même quand vous ne vous sentez pas bien. De nombreux experts utilisent les règles, lorsque vous avez du cou, comme le nez bloqué, le cou d’embouteillage ou la douleur aux oreilles, vous pouvez faire de l’exercice avec une intensité légère et un temps plus courte. Même si vous êtes toujours en mesure de bouger.

Si vous ressentez des douleurs dans les zones inférieures du cou, telles que des nausées, des douleurs corporelles, de la fièvre, de la diarrhée, de la toux éclatante, de la poitrine éclatée, vous devriez se reposer et ne faites pas de l’exercice pour vous mieux se sentir. Voici une explication des maladies qui peuvent être ou sûres pour l’exercice.

Le rhume légère est causé par une infection virale du nez et de la gorge. Lorsque vous l’expériment, cela dépend de son état. La plupart des gens connaîtront des symptômes de sénouvrement, d’un nez bouché et de maux de tête jusqu’à ce qu’il soit légèrement tousser. Si vous avez encore l’énergie pour faire de l’exercice, la meilleure solution est de choisir des sports détendus tels que la marche à l’extérieur de la maison plutôt que des exercices lourds.

Des maux d’oreilles peuvent être causés par des infections aux sinus, des maux de gorge, des infections dentaires ou des changements de pression. Certains types d’infection à l’oreille peuvent faire perdre de l’équilibre et causer de fièvre. S’il est suivi d’autres symptômes, l’exercice n’est pas sûr. Pour cela, avant de décider, assurez-vous des symptômes et du diagnostic médical.

Le nez bouché est inconfortable, s’il s’accompagne de fièvre ou d’autres symptômes tels que la toux éclatante ou la poitrine éclatante, envisage d’abord d’une pause d’exercice. Si le nez est bloqué, l’exercice peut même aider à ouvrir les canaux nasaux afin d’aider à respirer mieux.

Des maux de gorge sont généralement causés par une infection par le virus fréquent. Dans certaines situations, telles que des maux de gorge accompagnées de fièvre, vous devriez retarder l’exercice jusqu’à ce que la maladie guérisse. Cependant, si vous souffrez d’un léger mal de gorge causé par quelque chose comme la grippe ordinaire ou des allergies, faire de l’exercice est très probablement sûr. En lançant Healthline, lundi 23 septembre, si vous ressentez d’autres symptômes qui sont souvent associés à la grippe ordinaire. Tels que la fatigue et le nez bloqué, considérez pour réduire l’intensité de la routine d’exercice normale.

ci-dessus est une explication de la maladie qui est toujours sûr pour l’exercice même si vous devriez reconnaître correctement les symptômes ressentis. Mais s’il est suivi de fièvre, tousser trop souvent, douleurs d’estomac qui causent des vomissements, des diarrhées et des nausées, ainsi que des symptômes de grippe, il est important de ne pas s’exercer en premier.