6 Supplements pour améliorer l’intelligence du cerveau, Voici leurs effets

Supplements pour améliorer l’intelligence du cerveau

YOGYAKARTA - L’intelligence du cerveau est fortement influencée par l’apport nutritif consommé quotidien. En plus des aliments et des boissons, la nutrition peut également être obtenue en consommant des compléments. Si vous en avez besoin, il existe plusieurs compléments pour améliorer l’intelligence du cerveau.

Les tampons sont disponibles sous diverses formes, allant des capsules, des poudres, des pilules et des comprimés. Chaque type de supplément contient certains nutriments qui sont utiles pour maximiser les performances du cerveau. Les effets obtenus sont d’améliorer la mémoire, de maintenir la concentration et de stimuler les capacités de pensée critique.

Mais rappelez-vous, peut-être que tous les suppléments ne conviennent pas à vous. La consommation de suppléments doit être ajustée à leurs besoins respectifs. Alors quels suppléments pour améliorer l’intelligence du cerveau peuvent vous choisir?

Chaque produit supplémentaire a un contenu nutritif et des effets qui peuvent varier. Par conséquent, avant de prendre le supplément, assurez-vous de rechercher un supplément qui s’applique à la fois en termes de type, de contenu et autres.

Voici quelques suppléments pour améliorer l'intelligence du cerveau qui pourraient vous aider à référence :

La créatine est un autre supplément utile pour améliorer l’intelligence du cerveau. Cet acide amino naturel est fréquemment utilisé comme complément d’exercice pour renforcer les muscles et améliorer les performances physiques.

Mais la créatine a également des avantages pour améliorer la mémoire et les capacités de pensée. Cet avantage se voit principalement dans les activités du cerveau qui nécessitent une énergie rapide et intense.

Les ooméga-3 sont l’un des nutriments les plus connus pour améliorer les fonctions du cerveau. Ces acides gras sont courants dans les poissons gras tels que le lachon, les sardines et le teneu, mais de nombreux enfants ne reçoivent pas assez d’oméga-3 à partir de leur alimentation quotidienne.

Les suppléments d’huile de poisson riches en DHA et EPA peuvent aider à améliorer les fonctions du cerveau, y compris la mémoire, la concentration et le développement cognitif dans son ensemble. La recherche montre également que les enfants qui consomment des oigémas-3 ont un meilleur niveau d’attention et d’apprentissage.

Le Resveratrol est un autre supplément qui peut être consommé pour améliorer l’intelligence. Cet antioxydant est disponible sous forme de suppléments et provient de la peau des fruits violets et rouges, tels que le vin, les haricots et les blueberries.

La consommation de resvératrol peut aider à prévenir les dommages à l’hypocampus, une partie importante du cerveau liée à la mémoire. En outre, ce supplément est censé ralentir une détérioration des fonctions cérébrales qui se produisent généralement avec le vieillissement.

Le supplément de Rubiola rosea est une réduction adaptogène naturelle utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise pour améliorer les performances et les fonctions du cerveau. Cette plante est également efficace contre le stress et la fatigue en augmentant les niveaux de neurotransmettants.

Les trois neurotransmétteurs, à savoir la sérotamine, la dopamine et la norapinephrine, jouent un rôle important dans la régulation de la concentration, de la mémoire et de l’atmosphère.

Un autre supplément qui peut être consommé pour améliorer et maintenir l’intelligence et la santé du cerveau est la S-AdenosylMéionine. Ce composé est produit naturellement par le corps et joue un rôle dans diverses réactions chimiques, y compris la fabrication et la décomposition de composés essentiels tels que les protéines, les graisses et les hormones.

Avec son effet anti dépressif, ce supplément peut également aider à prévenir la détérioration de la fonction cérébrale chez ceux qui souffrent de dépression.

Les complexes de vitamine B, en particulier le B6, le B9 (acides follicides) et le B12, jouent un rôle important dans la formation des neurotransmetteurs nécessaires pour une fonction cérébrale optimale. Ces vitamines ont aidé le cerveau dans le processus d’apprentissage, le traitement de l’information et maintien de l’atmosphère stable.

Les suppléments contenant des complexes de vitamine B peuvent aider à soutenir le développement mental des enfants, surtout si les enfants ont du mal à obtenir assez de cette vitamine à partir de leur alimentation.

C’est ainsi qu’un certain nombre de compléments pour améliorer l’intelligence du cerveau. Le choix du type de supplément doit être adapté aux besoins de chaque consommation. En outre, il est très important pour vous de consulter d’abord un médecin. Veuillez également 6 aliments qui ajoutent à la mémoire.

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