10 conseils pour les organes cardiaques en bonne santé, commencer par boire du café

Illustration (Riper Production/Pexels)

JAKARTA - Le cœur, le deuxième organe du corps, est responsable de nombreux processus importants qui maintiennent le corps en bonne santé. Le cœur sert à éliminer tous les toxiens et médicaments du corps. Le cœur a également aidé à séparner tous les aliments. Le cœur peut réguler les niveaux de cholestérol, former des protéines et aider à absorber les graisses et à stocker le sucre. Le cœur a également aidé à réguler les niveaux d’hormones.

Prendre soin des organes hépatiques est très important pour une vie plus saine. Voici des conseils pour le protéger, comme l’a rapporté son site WebMD, mercredi 11 septembre.

L’alcool peut causer des dommages aux tissus hépatiques et des cicatrices. Restricter la quantité d’alcool que vous buvez peut réduire les dommages hépatiques. Cesser de consommer d’alcool est tout à fait nécessaire si vos organes hépatiques ont été endommagés.

Ce n’est pas seulement les alcooliques qui ont le potentiel de subir des dommages hépatiques. Les hommes qui consomment quatre once d’alcool et les femmes qui consomment deux once par jour peuvent causer des cicatrices du tissu hépatique.

Mangez d’aliments équilibrés en évitant les aliments riches en calories contenant des graisses saturées, des carbohydrates transformés et du sucre. Une alimentation saine comprend les fibres de fruits et légumes frais, du pain de blé complet, du riz et des céréales. La viande sans en graisse, du lait hypocalorique et de bonnes graisses sont des parties importantes d’un alimentation saine.

Jusqu’à 30% des Américains sont détectés pour souffrir de maladie de graisse du foie non alcoolisée. Cela est dû à l’accumulation de graisse supplémentaire dans les cellules du foie, pas à l’alcool. C’est une forme courante de maladie du foie chez les enfants. Vous pouvez éviter cette condition en maintenant un poids sain. Vous pouvez atteindre un poids sain avec une exercice adéquate et une bonne alimentation.

Assurez-vous de prendre les bons médicaments. Manger trop, le mauvais type de médicament ou mélanger des médicaments peut être dangereux pour le foie. Il est important de dire à votre médecin tous les médicaments gratuits, compléments ou traitements naturels que vous utilisez. Cela aide à empêcher de vous mélanger les mauvaises médicaments.

Protéger contre le virus qui cause l’hépatite. L’hépatite A, B et C est le virus le plus fréquent. L’hépatite A ne cause pas d’ dommages hépatiques durables. Cependant, l’hépatite B et C peuvent causer des maladies hépatiques à long terme jusqu’au cancer du foie. Les moyens de se protéger contre la hépatite comprennent ne pas partager un couteau sucrivain, une gorgée aux oreilles ou une brosse à dents. Couvre les blessures sur le corps. Si vous voulez porter des tatouages, choisissez un studio agréé.

Les poisons peuvent également causer des perturbations à vos organes hépatiques. Pour cela, essayez d’être à l’écart du poison autant que possible. Assurez-vous de laver les fruits et les légumes avant de les manger. Évitez le contact avec d’autres poisons qui peuvent nuire au foie.

Soyez prudent lors de la prise de médicaments et de suppléments pour pilules. Selon une étude, 20% des dommages hépatiques aux États-Unis sont causés par des suppléments. Certains suppléments ne sont pas réglementés par la FDA et peuvent contenir des substances toxiques pour le foie.

Plusieurs études suggèrent que la consommation de café peut réduire le risque de dommages aux organes hépatiques et de cancer hépatique. Cet avantage se trouve dans tous les types de café, de sorte que vous pouvez profiter de ce que vous voulez.

Les rapports sexuels sans sécurité ou les rapports sexuels avec de nombreux couples augmentent le risque de contracter l’hépatite B ou C. Gardez l’éducation de soi et des couples utilisant des contraceptifs tels que les préservatifs pour réduire le risque de contracter le virus.

Gardez les mains propres en le lavant avec du savon et en le rinçant en l’eau chaude. Assurez-vous de vous laver les mains si les mains sont en contact avec quelque chose qui est considéré comme impur ou non hygiénique.