JAKARTA - La méditation sexuelle peut être effectuée seule ou en couple et avec ou sans un guide. Photo de WebMD, mardi 27 août, cette méditation se concentre sur une pratique d’une prise de conscience intégrale. Avec cette technique, vous vous concentrez sur les moments actuels, conscients des pensées, des sentiments et des sensations sans les juger ou les étiquer.
L’objectif de la méditation sexuelle est d’améliorer les relations entre vous et de devenir plus conscient de votre corps et du corps de votre partenaire. La méditation sexuelle peut se terminer par des relations sexuelles ou de la masturbation jusqu’à l’orgasme, mais cela ne devrait pas se produire.
Il y a plusieurs intersectes entre la conscience et le sexe. Les deux encouragent l’accent sur le moment et libèrent des pensées sur les responsabilités à l’extérieur. Les deux peuvent soulager le stress et impliquer une respiration profonde.
Une étude sur la formation à la conscience montre les avantages de la méditation sexuelle comme une aide pour les femmes atteintes de problèmes sexuels. Cette formation vise à les aider à se détendre, éviter les auto-évaluations négatives, présentes en ce moment et prêter attention aux sensations et aux changements corporels. Une autre étude a également révélé que les pratiques de conscience ont une relation positive avec la motivation sexuelle et la conscience sexuelle.
La méditation sexuelle est un terme général qui comprend une méditation organique et une intersection avec la méditation thérapeutique.
Méditation sexuelle contre Méditation exacte
Le Tantra est une philosophie et une série de pratiques qui ont émergé en Inde vers le VIe siècle. Cela inclut la déclaration que tout est sacré, y compris le sexe, et se concentre sur une prise de conscience et une énergie libérante. Toutes les médicaments ne sont pas sages et toutes les médicaments ne sont pas sexuels.
Méditation sexuelle contre Orgasme
La méditation organique (parfois appelée OM) est une récente tendance culturelle qui a commencé à San Francisco au début du 21e siècle, mais a depuis évolué plusieurs types. Cela implique un massage clitoris pendant 15 minutes.
La méditation sexuelle peut être pratiquée sans formation ou sans conseils. Comme de nombreuses pratiques de conscience, la méditation sexuelle ne vous exige que de vous reposer de l’agitation quotidienne et de vous concentrer sur le corps, de sorte que vous réalisez chaque partie à la fois.
Si vous voulez plus d’orientation, de nombreux studios et thérapeutes offrent des conseils de méditation, y compris de la méditation sexuelle, en ligne. En général, une brève résumation vous concentrera sur certaines sensations ou questions, de sorte que vous obtenez le calendrier recommandé.
Cependant, beaucoup de gens ont du mal à méditer seuls, et la méditation sexuelle ne différente pas. C’est facile à détourner ou à être frustrée. Il y a beaucoup de méditations guidées disponibles, à la fois gratuites et payantes. Vous pouvez également trouver du matériel spécial pour un couple ou pour votre propre exploration. En outre, il existe des podcasts et des applications qui discutent de la méditation sexuelle.
Réduire le stress
Le sexe soulève du stress chez beaucoup de gens tels que la douleur pendant les rapports sexuels, ou des problèmes de communication avec des couples au lit. Pendant les rapports sexuels, toutes sortes d’inquiétudes et de plaisir peuvent déclencher le stress et cela se reflète dans le système de réponse stress du corps. Lorsque cette réponse apparaît, cela rend difficile aux individus de se sentir excités. La méditation peut naturellement réduire le stress, car elle aide à activer votre système nerveux parasymptique, qui peut être responsable des réponses au stress.
Apprenez à vous concentrer
Concentrez-vous sur ce que vous faites, faisant des sens maintenus. En apprenant à être amusant et à embrasser, toucher ou autrement, cette sensation peut vous rendre plus présente.
L’avantage de se concentrer sur le fait d’être amoureux rend votre relation avec votre partenaire meilleure, plus chaud, plus sensuelle. Stimulez le partenaire avec une éclaboussure et un touchant sur les jambes ou le cou. Cela rendra les séances sexuelles plus intenses.
Amélioration de la passion sexuelle
La recherche a révélé que la pratique de la méditation peut aider à augmenter votre désir sexuel et votre désir pour avoir des relations sexuelles. Vous avez plus de chances de commencer si vous pratiquez la méditation et la appliquez à votre vie sexuelle.
Se sent fraîche.
En formant votre esprit avec de la méditation pendant les rapports sexuels et en vous concentrant sur les activités que vous faites tous les deux, vous créez des sentiments comme une lune de miel, que vous ne ressentez peut-être pas pendant un certain temps. Cela rafraîchira la vie sexuelle d’un couple.
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