5 façons de construire votre confiance en soi ou votre indépendance pour ne pas dépendre des autres

Illustration de la façon de construire une auto-religion ou une indépendance pour ne pas dépendre des autres (Freepik)

YOGYAKARTA - En termes simples, l’auto-confiance est l’indépendance. Sans espérer que quelqu’un ait l’aide, on peut être une personne dure avec son indépendance. Selon Christopher Bergland, l’auteur de The Atlet’s Way: Training your Mind and body toexpérience the joye of exercice et The Athlete’s Way: Sweat and the Biology of Bliss, face à la crise ou au désespoir, on peut inverser son situation. C’est-à-dire en ayant une auto-confiance qui peut être construite de la manière suivante.

Lorsque vous vous sentez fatigué, malade et déprimé, les tâches quotidiennes vous semblent très lourdes. Mais si vous vous consacrez à rester en bonne santé, la force et la résistance peuvent construire une auto-dépendance ou une indépendance. Un moyen de rester en bonne santé peut certainement être fait en mangeant une alimentation saine, en faisant de l’exercice, en avoir une relation saine avec les gens autour d’eux, en dormir suffisant et en gérant le stress.

Le corps est conçu pour travailler dur physiquement. Mais bien sûr dans les propres portions. Cependant, non plus, pas beaucoup de mouvement pose également des problèmes de santé, à la fois physique et mental. C’est-à-dire qu’il est très important d’avoir des activités de routine. Quelque chose fait de routine maintiendra un esprit sain, un corps en bonne santé et deviendra indépendant. Eh bien, si vous ne bougez pas régulièrement ou faites de l’activité physique, le corps se détériorera lentement, fragilement et n’a pas de choix que de dépendre sur d’autres.

avoir une routine, un espoir ou quelque chose qui veut atteindre nécessite certainement un engagement. L’engagement est renforcé par des modes d’esprit, de la persistance et des habitudes positives. Donc, l’abandonner est une résistance mentale qui doit être.

Être réaliste est l’un des moyens de vivre selon ses capacités. Laissez l’argent ensemble, allouer les besoins prioritaires en premier et restez simples. Tout le monde sait que l’argent ne peut pas acheter le bonheur. Selon Bergland, rapporté par Psychology Today, mercredi 14 août, vivre en fonction de la capacité d’ouvrir la possibilité d’être plus libéré et plus heureux.

La relieance ou l’indépendance ne signifie pas ne pas avoir besoin d’autres. Parce que les êtres sociaux, ils ont toujours besoin d’interaction avec les autres. Ainsi, en plus de maintenir la santé, d’avoir une sécurité financière, il est également important de maintenir des liens étroits avec les autres. Il faut comprendre que le maintien d’une relation étroite avec les autres nécessite un effort. Vous devez interagir en bonne santé, se respecter, se soutenir mutuellement et partager de petites préoccupations. Tous ces, importants comme fondement, créer une indépendance.

C’est la cinquième façon de construire une auto-pertinence. Le changement d’habitudes nécessite certainement une adaptation ou plus d’efforts. Mais tant que vous ne vous motivez pas et rester engagé, l’indépendance facilitera la vie à l’avenir.