Comment Morder les ongles n'est pas mauvaise : 7 façons de vous arrêter

Illustration (Riper Production/Pexels)

JAKARTA - L’habitude de mordre des ongles peut être une indication d’un problème psychologique ou émotionnel qui doit être résolu. La plupart des gens mordent les ongles lorsqu’ils sont nerveux ou anxieux. Mais certains le font aussi lorsque ils se sentent menacés, fatigués ou faim.

Cette habitude est généralement effectuée sans le savoir. C’est pourquoi c’est difficile de mordre les ongles. Sur le point d’échappement de psych Central, mercredi 14 août, voici comment arrêter de mordre les ongles.

Parfois, il est difficile d’arrêter immédiatement l’habitude, alors envisageez une approche graduelle au lieu. Essayez d’arrêter de mordre des ongles sur un doigt, par exemple des ongles curling. Ensuite, après avoir non plus mordé l’ouile, ajoutez une autre ungle de doigt jusqu’à ce qu’elle s’arrête complètement.

Une autre option est d’arrêter de mordre les ongles dans une main. Une fois réussi à le faire pendant un certain temps. Vous pouvez commencer à arrêter de mordre les ongles dans l’autre main aussi.

dépenser de l’argent pour obtenir des ongles attrayantes peut vous faire ne pas le mordre. Il est très probable que vous voulez que les ongles semblent avoir l’air et se sentir bien après des soins aux ongles. Si possible, essayez de prendre des soins aux ongles si possible tout en essayant d’arrêter cette habitude.

Essayez de faire attention aux déclencheurs qui peuvent conduire à des habitudes de mordant des ongles. Certaines personnes mordent des ongles lorsqu’elles sont fatiguées, stressées ou anxieuses. Il y a aussi ceux qui le font lorsqu’elles se rendent compte quelles sont les déclencheurs des habitudes de mordre des ongles. Après avoir déterminé quel déclenche les ongles, essayez de trouver des méthodes d’éviter cette situation à l’avenir. Si vous êtes tenté de mettre un doigt dans votre bouche, faites la attention. Cette pratique peut vous aider à prendre des décisions informées et à envisager des techniques de manutention saines.

Si les oignons sont courtes, cela peut minimiser le désir de mordre. De plus, les oignons ne s’échappent pas et ont une extrémité grosse, ce qui vous rend plus réticent à les mordre.

Chaque fois qu’il y a un désir de mordre des aiguilles, détournez l’attention en faisant quelque chose à l’aide de vos mains. Considérez dans l’utilisation de boules de stress pour des moments comme celui-ci afin que vos mains ne touchent pas votre bouche.

Vous pouvez acheter une peinture pour les oignons qui semblent amères pour aider à arrêter l’habitude de mordre des oignons. Envisagez d’acheter une peinture pour les oignons anti-mordures car elle est spécialement faite pour cette fin. Vous pouvez trouver ce type de peintures pour les oignons dans une pharmacie locale à acheter sans une ordonnance d’un médecin.

Certaines personnes estiment que le port de gants peut empêcher l’habitude de mordre des ongles parce qu’ils ne peuvent pas le faire physiquement. Cela peut vous aider à arrêter de cette habitude, mais ce n’est pas toujours possible. Si vous ne pouvez pas porter des gants, attacher un autocollant ou un clone sur les ongles peut avoir le même effet.