Pas seulement pour satisfaire le désir, reconnaissez les 5 autres avantages d’un orgazme pour le corps

Illustration (Tara Wumsad/Pexels)

JAKARTA - L’intimité physique est une partie importante de la relation. Lorsque le sexe n’est plus fait, les couples peuvent se sentir moins connectés et des problèmes tels que la communication et le stress peuvent se transformer en conflit.

Bien que l’intimité sexuelle soit importante pour maintenir le partenaire lié et heureux, les avantages du plaisir sexuel ne se portent pas seulement là. Des orgazmes réguliers offrent un certain nombre d’avantages pour la santé mentale et physique.

« L’orgasme est le point culminant de la passion sexuelle et provoque des sentiments intenses de plaisanterie », a déclaré Monique De Four Jones, MD, responsable de l’association d’accouchement à l’hôpital Katz du Centre médical juif de Long Island à Hemp rate.

Voici cinq avantages d’un organisme pour une meilleure santé, selon Everyday Health, mardi 9 juillet.

Lors de l’orgasme, le corps libère de la dopamine, connue sous le nom d’hormone « heureuse » ou « heureuse ». Cela est déclenché par tout ce qui rend une personne heureuse, y compris l’orgasme.

“La dopamine fonctionne dans la région du cerveau pour vous donner du plaisir, de la satisfaction et de la motivation” dit le Dr De Four Jones.

“Il a aussi activé le chemin des récompenses dans notre cerveau, ce qui nous fait plus désirer cette activité.”

La dopamine et d’autres hormones de rappel de l’humeur libérées lors des rapports sexuels, y compris la sérotonine, la vasopressine et l’oxitocine (hormones de « amour ») peuvent également aider à réduire les taux de cortisol, la principale hormone de stress du corps.

Bien que le cortisol soit important pour de nombreuses fonctions corporelles, trop de cortisol dans le corps au fil du temps parce que le stress chronique peut avoir des effets négatifs, y compris une augmentation de la pression artérielle, une augmentation de la sucre dans le sang et des problèmes de sommeil.

Parce que l’orgasme peut améliorer l’humeur et aider à réduire le stress, on pense qu’il aide à améliorer la qualité du sommeil, dit De Four Jones. Une petite enquête publiée en mai 2023 dans le journal Sleep a révélé que 75% des participants avaient rapporté un meilleur sommeil soir après avoir eu des relations sexuelles ou un orgasme avant le sommeil.

Dans une autre étude, 250 participants ont rempli des questionnaires quotidiens pendant 14 jours consécutifs sur la façon dont leurs perceptions liées à la façon dont le sexe et l’orgasme affectaient la qualité du sommeil. Les résultats ont montré que le sexe et l’orgasme étaient associés à une augmentation significative du temps de sommeil (la quantité de temps nécessaire pour dormir) et à la qualité du sommeil.

Bien qu’il soit encore limité, certaines recherches suggèrent que l’orgasme peut renforcer la base pelvienne, en particulier chez ceux qui viennent de donner naissance. La force de base du pelvien est importante car elle peut prévenir l’incontinénité d’urine et de fausses et améliorer la fonction sexuelle.

Une étude publiée dans le Journal of Seksual Medicine en mai 2022 a examiné 55 femmes qui avaient accouché d’un enfant et avaient subi une accouchement normal sans complications. Environ la moitié était recommandée de faire un exercice de Kegel tous les jours (une méthode connue pour renforcer la base pelvère) tandis que l’autre moitié avait été invité à commencer l’orgasme par l’auto-stimulation ou un partenaire avec le exercice de Kegel tous les jours. Les chercheurs évaluaient les participants tous les mois pendant six mois. Et ils ont constaté que la fonction sexuelle et la capacité à alléger la base pelvère étaient significativement plus élevées dans le groupe d’orgasmes.

Les nombreux avantages pour la santé des plaisir sexuels, y compris la réduction du stress et l’amélioration de la qualité du sommeil, peuvent également contribuer à des effets positifs sur le cœur, a déclaré De Four Jones.

La recherche scientifique le soutient, et certaines études suggèrent que l’orgasme et l’activité sexuelle ont des avantages à long terme pour les patients cardiaques.

Dans une étude observatoire publiée en mars 2022 dans le Journal européen de Cardiologie préventive, les chercheurs ont interviewé 495 personnes souffrant d’une crise cardiaque de 65 ans et plus sur leur activité sexuelle pendant la période de récupération. Ils ont constaté que le retour à une activité sexuelle normale ou une augmentation au cours des six premiers mois était associé à une diminution du risque de mort de 35% au cours des deux décennies suivantes.

L’hormone dopamine peut également réduire la douleur, déclare De Four Jones.

« Un grand nombre d’endorphines libérées lors de l’orgasme peuvent affecter la réaction du corps à la douleur », a-t-il expliqué.

Bien que la recherche sur cela soit encore limitée, il existe des preuves scientifiques qui soutiennent l’orgasme en tant que forme d’éradication de la douleur. Dans une étudeobservatoire menée auprès de 304 personnes souffrant de migraine et de 96 personnes souffrant de maux de tête cluster, 60% des personnes souffrant de migraine ont signalé une diminution de douleur avec de l’activité sexuelle pendant les attaques. Parmi les personnes souffrant de maux de tête cluster, 37% se sont rétablies.