15 bons fruits pour la santé de la peau, voulez-vous vous voir glowing?

Bonne illustration du fruit pour la santé de la peau (Freepik/pravie_studio)

YOGYAKARTA – Obtenir une peau saine et brillante, sans parler de porter un sérum coûteux ou une soins de la peau de marque. Bien qu’il soit également nécessaire d’utiliser des produits de soins de la peau les plus appropriés et en fonction des conditions de peau, il est également nécessaire d’apporter de l’intérieur. C’est-à-dire en consommant des aliments végétals tels que les fruits.

bons fruits pour la santé de la peau, classés en trois. Tout d’abord, les fruits riches en vitamine C pour lutter contre le vieillissement et la vieillesse. Deuxièmement, les fruits sont riches en antioxydant pour dissiper les effets d’attaques des radicaux libres et troisièmement, les fruits riches en eau pour maintenir la peau suffisamment hydratée. Pour cela, vérifiez l’explication et les bons sortes de fruits pour la santé de la peau suivants.

La vitamine C est un nutriment important pour la production de collagène, rapporté par Glow + Green, lundi 8 juillet. La peau normale synthèse le collagène pour guérir les blessures et crée une barrière de la peau qui protège la peau pour rester éligmable. La recherche prouve également que la vitamine C aide à lutter contre la peau éligmable et les signes de vieillissement ou les cuisses. Les fruits sont bons pour la santé de la peau et riches en vitamine C, entre autres :

Surprenant, les graines sont inclus dans un bon fruit pour la peau. C’est parce que la teneur en vitamine C dans les graines est très élevée, soit environ 377 mg par tassette. En outre, les graines équilibrent également la production d’huile de la peau dans la zone T. Il est prouvé que les tonateurs contenant de graines peuvent aider les gens à réduire les propriétés graisses de la zone T et à réduire l’irritation de la peau.

Comme on le sait généralement, les antioxydants sont un composé bénéfique qui aide à protéger le corps, y compris la peau, afin qu’il soit brillant et sain même si l’abattage des radicaux libres est inévitable.

Les radicaux libres peuvent blesser la peau, provoquant du stress oxidatif. Ce type de stress peut causer le vieillissement précoce de la peau, les dommages causés par l’exposition aux UV et la peau sombre sans lumière. Heureusement, la peau a des barrières de peau formées de tissus antioxydant, de la vitamine C, de la vitamine E, de l’ glutathion et de l’acide uratique.

Les antioxydants travaillent contre le stress oxidatif souvent causé par l’exposition au soleil, la pollution aérienne et les produits chimiques nocifs. Les fruits qui contiennent des antioxydants sont également riches en polyphénols, qui sont des composés qui agissent pour dissiper les signes de vieillissement de la peau. Eh bien, les fruits riches en antioxydants, entre autres :

Les épiceries sont un bon fruit pour la santé de la peau car il contient des antioxydants ainsi qu’en polyphénols. En fait, la recherche prouve que les épiceries sont capables de lutter contre les signes du vieillissement et d’améliorer l’efficacité antioxydante.

La peau est assez hydratée, elle verra brillante. La meilleure façon de s’assurer que la peau reste bien hydratée est de boire suffisamment d’eau blanche. Mais les aliments riches en eau soutiennent également une hydratation suffisante du corps, en particulier dispersés sur la peau.

La peau est suffisamment hydratée, l’épidermide et la derme ont assez d’eau. Les taux d’hydratation jouent un rôle dans les capacités physiologiques saines pour que la peau soit brillante. Bien sûr, la déshydratation a un impact négatif sur la peau. En conséquence, il y a une dysfonction de la peau. Pour cette raison, les experts recommandent les fruits riches en eau suivants pour la santé de la peau, entre autres :

Parce que ces fruits ci-dessus sont élevés en eau, ils sont largement utilisés pour les masques faciaux. Dans l’ensemble, le limabelas est bon type de fruits pour la santé de la peau au-dessus, vous pouvez l’utiliser de manière optimale possible. En plus d’être consommé frais, il peut également être transformé en jus, mais évitez d’ajouter des sucrisseurs artificiels. Il peut également être transformé en une méthode pour les masques faciaux.