9 causes d'un changement d'atmosphère et comment les faire face

Illustration des causes des changements d’humeur et comment les faire face (Freepik)

YOGYAKARTA – Des changements d’humeur ou des changements d’humeur importants peuvent interférer avec les activités quotidiennes. Ce phénomène de changement d’humeur se réfère généralement à des conditions qui dépeignent les émotions fluctuant rapidement et fortement. En général, la cause des changements d’humeur est motivée par les facteurs suivants.

Les changements internes qui se produisent peuvent affecter l’atmosphère. Les changements internes sont des facteurs de l’intérieur qui déterminent nos sentiments. La première cause des changements d’atmosphère est due à la maladie et aux blessures.

Bien que les changements d’humeur impliquent les racines des émotions, ces changements sont également associés à des maladies chroniques ou aux blessures aiguës affectant le cerveau. Tels que la déménité, l’éruption cérébrale ou les accidents vasculaires cérébraux. D’autres conditions neurologiques peuvent également se produire et causer des changements d’humeur. Parmi eux, il s’agit du diabète, de la sclerose double, de la maladie de Parkinson, de problèmes de sommeil et de problèmes de thyroïde.

L’atmosphère d’amour change considérablement également observée par les enfants au cours du développement. Les lézards et les petits enfants, souvent ressemblés à l’aimable et à la fureur alors qu’ils apprennent toujours à réguler les émotions. Les changements d’atmosphère chez les enfants sont généralement normal. Mais il y a aussi des problèmes de santé mentale, d’incapacité à apprendre, ou même des maladies physiques.

Si vous avez des allergies saisonnières, l’atmosphère peut être très facilement affectée lorsque des symptômes d’allergies apparaissent. Par exemple, clignoter constamment, serrer les yeux, baisser les nasales et démangeaisons causent de la fatigue et des perturbateurs du sommeil. Cela rend également le corps mal à l’aise, facilement offensé et difficile de se concentrer.

Commencer à consommer ou arrêter un traitement à dose d’ordonnance affecte l’humeur d’une personne. Si les antidépresseurs savent être stables de l’atmosphère, on estime que les doses affectent l’humeur d’une personne. Les médicaments qui sont prescrits pour traiter certaines affections mentales peuvent causer des changements d’humeur. Par exemple, une personne souffrant de troubles bipolares est mal diagnostiquée comme une dépression et reçoit des médicaments. Certains antidépresseurs peuvent en fait déclencher un épisode de manie chez une personne atteinte de troubles bipolares.

La cause possible des changements d’humeur est due à des changements de niveau hormonal, en particulier aux œstrogènes. Les fluctuations hormonaires sont normales et sont connues pour avoir un effet sur l’atmosphère, telles que les changements périodiques du cycle mestruel.

Les changements d’humeur sont généralement fréquents dans la dépression, surtout s’ils ne sont pas traités. L’atmosphère cardiaque d’une personne peut fluctuer, allant de facilement offensée, très triste à exploser. Les gens qui souffrent de dépression peuvent également présenter d’autres symptômes. Comme se sentir triste, désespoir et inestimable. Ceux qui l’exeriment n’ont pas réussi à profiter des activités préférées, ont du mal à dormir ou trop dormir, mangent plus que d’habitude ou moins mangent, se sentent plus, s’épuisent, ont de la difficulté à se concentrer et pensent à se suicider.

Les changements d’humeur sont un symptôme typique de troubles bipolaire. Il existe deux principaux types de troubles bipolaire, à savoir bipolaire I et bipolaire II. Les deux sont caractérisés par des épisodes manicaux ou d’hypomanie qui se remplacent par depression. Certaines personnes présentent les deux séries de symptômes simultanément, connu sous le nom d’épisodes mixtes.

Également appelé trouble de personnalité frontalière (BPD), le trouble de personnalité frontalier est un trouble de santé mentale qui peut entraîner des changements d’atmosphère constants. Ce changement d’atmosphère est généralement intense et variable. Cela peut durer plusieurs heures à plusieurs jours.

Ces deux facteurs, à savoir l’alimentation et le manque de sommeil, ont un impact majeur sur les changements dans l’alimentation hépatique. Lors du régime, nous limitons la portion alimentaire et choisissons le type d’aliments consommés sélectivement ou strictement. Il est important de savoir qu’une personne qui ne reçoit pas assez de nutriments à partir de la nourriture pourrait connaître des changements d’humeur en réponse aux fluctuations des niveaux de sucre dans le sang et de la malnutrition.

Une personne qui manque de sommeil connaît également des fluctuations intenses de l’atmosphère. La qualité du sommeil est mauvaise, elle affecte également le rythme circadian et l’atmosphère tout au long de la journée.

ci-dessus, une explication des causes des changements d’humeur. Pour surmonter les changements d’humeur, la première étape consiste à savoir très bien ce qui est motivant. Qu’il s’agisse du stress, d’un manque de sommeil ou de manquer le petit déjeuner matinal qui cause un changement radical de votre humeur. Pour les gérer, changez votre mode de vie plus régulièrement. Par exemple, en faisant de l’exercice, en mangant d’aliments sains, en apprendre des techniques de gestion du stress, en améliorant la qualité du sommeil et en évite de prendre de médicaments sans consultation médicale.