Pour Garder L’estomac Confortable, évitez De Consommer Ces 8 Aliments Lorsque Vous Voyagez Sur De Longues Distances

Illustration de la nourriture de déjeuner (Unsplash/Christiano Pinto)

JAKARTA - Les besoins pour les longs voyages doivent être préparés. Y compris la préparation de la consommation alimentaire qui ne rend pas les problèmes d’estomac parce que le voyage est moins amusant si l’estomac se sent mal à l’aise.

Ainsi, afin de maintenir des conditions digestives stables, évitez de consommer les 8 aliments suivants :

Aliments riches en protéines

Si vous consommez de la viande, des œufs et d’autres aliments riches en protéines, vous ressentirez l’effet des ballonnements. Même s’il est consommé en continu, il peut causer la diarrhée.

En plus d’être en mesure de faire l’estomac souvent des brûlures d’estomac, une étude menée à l’Université du Connecticut en 2002 a révélé que la consommation de viande, noix, brocoli, et le fromage qui contiennent des protéines élevées nous rend soif rapidement.

Cela rend certainement le voyage moins agréable. Alors, quel est le plus approprié pour la consommation lors d’un voyage? Les fruits frais et l’eau nature sont les aliments les plus sûrs.

Frit

La nourriture la plus facile à trouver dans n’importe quelle ville est frite. Bien sûr, certaines spécialités régionales sont traitées par le processus de friture. Si vous restez quelques nuits, il n’a pas d’importance si vous mangez des aliments frits une ou deux fois. Toutefois, si vous voyagez, évitez de manger des aliments frits.

Les aliments frits peuvent interférer avec le processus de digestion et causer la toux et la soif. Bien sûr, il ne sera pas confortable si vous arrivez à destination avec une toux.

Aliments froids

S’arrêter dans un magasin qui vend de la restauration rapide réfrigérée est certainement le moyen le plus facile lorsqu’il a faim. Par exemple, les sandwichs qui utilisent des ingrédients congelés ne sont pas sains pour la consommation. En fait, ces aliments peuvent vous rendre nauséeux au lieu de les remplir.

Nourriture épicée

Eh bien, la nourriture épicée est la plus addictif. Cependant, les aliments épicés ne conviennent pas à la consommation pendant un long voyage. Chacun a sa propre mesure de piquant. Cela signifie mesurer en fonction du goût et de l’état de l’estomac afin de ne pas interférer avec votre voyage.

Restauration rapide

Soyez prudent avec l’acide gastrique, qui peut être déclenché par la consommation de restauration rapide. Divers fast-foods sont trop risqués pour être consommés lors de longs voyages.

La restauration rapide ou ce qu’on appelle la malbouffe peut déclencher une sensation de brûlures d’estomac en raison de l’augmentation de l’acide gastrique lorsqu’il est consommé à une altitude de jusqu’à 35 mille pieds. Cela signifie qu’avant et lors de l’embarquement d’un avion, il est nécessaire d’éviter la consommation de restauration rapide.

Les collations salées contiennent beaucoup de MSG

Les croustilles baignées de MSG sont les plus festives lorsqu’elles sont prises comme collations en aller. Mais les aliments salés déclenchent une déshydratation qui vous garde soif. Cela rend certainement tout le voyage inconfortable.

Illustration d’un panier déjeuner de voyage (Unsplash/Evangelina Salina)

Pour les collations sur la demande qui sont sécuritaires à consommer sont des biscuits, des biscuits ou des gaufrettes. Si vous voulez une collation faible en calories et qui a un goût sucré, choisissez plutôt des fruits frais.

Produits laitiers

Le yogourt et le fromage déclenchent l’estomac pour produire du gaz, de sorte que l’estomac se sent plein et gonflé après l’avoir consommé, surtout lorsque vous avez besoin de parcourir de longues distances. Évitez donc de consommer des aliments laitiers jusqu’à ce qu’ils atteignent leur destination.

Patates douces et brocoli

L’effet sera le même avec des aliments riches en protéines, produits laitiers et légumes qui peuvent causer des flatulences. Le brocoli, le chou, les patates douces et les haricots rendent votre estomac plein de gaz.

Outre les aliments qui doivent être évités, les boissons telles que la soude, la crème glacée et les boissons alcoolisées doivent également être évitées lorsque vous voyagez sur de longues distances.