Cuisiner à La Maison, S’avère Bénéfique Pour La Santé Mentale

Illustration de la cuisine dans la cuisine (Unsplash/Jason Briscoe)

JAKARTA - Cuisiner à la maison, en plus d’économiser de l’argent assure également l’utilisation des meilleurs ingrédients, la bonne façon de traiter, et la nutrition. Bien que beaucoup de gens choisissent de ne pas cuisiner en raison de l’occupé, mais il ya beaucoup de raisons de choisir de cuisiner à la maison.

Une clinique de santé mentale en Amérique utilise la cuisine comme thérapie mentale. Cela peut être inclus dans la liste des raisons supplémentaires que la cuisson à la maison est d’un grand avantage.

La thérapie avec la cuisine est appelée cuisine thérapeutique, y compris les activités de cuisson et de cuisson. Les résultats de ces thérapies prouvent que la cuisine peut aider le traitement de la schizophrénie, la dépression, les troubles de l’humeur, et d’autres problèmes de santé mentale.

Voici une ventilation des avantages de la cuisine maison pour la santé mentale.

Accroître la confiance

Pour quelqu’un qui n’a pas assez confiance en un environnement social, la cuisine peut être une thérapie. Basée sur la recherche, la thérapie culinaire améliore la qualité de vie. En cuisinant et en le servant aux autres et apprécié ensemble peut avoir un effet positif.

Apaisant

Les pensées négatives rendent une personne anxieuse et inquiète. Cuisiner comme une activité méditative et capable de se calmer. Lors de la préparation des ingrédients, de la coupe, de l’ébullition ou de l’agitation, l’accent sera mis sur les activités de cuisson. Les pensées négatives seront momentanément oubliées.

Si vous hésitez à poursuivre des activités de cuisine à la maison, essayez-le. Prenez deux heures pour transformer les ingrédients du bouillon en plats délicieux.

amusement

La cuisine sera amusante lorsque de nombreuses idées créatives en cuisine seront réalisées. Les avantages de la cuisson ont été trouvés dans une étude menée en 2016. Dans l’étude a révélé que la cuisine peut être un moyen d’exprimer des sentiments.

Illustration de la cuisine avec un couple (Unsplash/Jason Briscoe)

C’est comme obtenir un cadeau

Bien que la cuisson nécessite un calcul précis, la concentration et le timing sont essayés de ne pas manquer. Eh bien, après avoir été occupé à préparer des plats et des plats cuisinés, c’est comme obtenir une récompense.

Sensibilisation

Pour être en bonne santé, le corps a besoin de suffisamment de nutriments. En cuisinant seul à la maison, alors une personne s’est souciée de ce qu’elle mange et qui entre dans son corps. De plus, compte tenu de la qualité et la quantité des matériaux peuvent maintenir l’équilibre du cerveau.

Une fois que vous savez que les avantages de la cuisine peuvent être mentalement sains, toujours réticents à cuisiner à la maison? Cette activité peut être effectuée avec souplesse. Si la cuisson tous les jours sera un problème, puis faire un horaire de cuisson à la maison le week-end.