Outre le calme, ces 6 conseils pour faire face aux gens narcistiques

Illustration (Riper Production/Pexels)

JAKARTA - Le terme narcistique a été utilisé de plus en plus souvent par le visage récent. Ce mot est utilisé pour décrire des personnes qui semblent se concentrer sur elles-mêmes, juste s’être aimées ou manipuler les autres autour d’eux.

Cependant, il faut se rappeler que le trouble de personnalité narcistique (NPD) est un état de santé mentale. Cela peut poser de gros défis pour les patients atteints.

Seuls des experts de santé mentale qualifiés peuvent diagnostiquer cette condition sur la base des critères décrits dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5-TR). Cependant, certaines personnes pourraient être en mesure de montrer des caractéristiques narcastiques sans diagnostiquer la NPD.

Voici quelques façons pratiques de faire face aux personnes atteintes de troubles narcastiques ou de tendances narcastiques. En outre, quelques conseils pour savoir quand il est temps de rester à l’écart d’eux.

Les personnes avec des personnalités narcistiques sont souvent décrites comme des personnes qui ont des personnalités charmantes et amusantes. Il est donc facile d’ignorer certains de leurs comportements plus dangereux. Pour cela, vous devez connaître les caractéristiques des personnes narcistiques pour rendre plus facilement reconnaissables et insinuables de leurs insultes.

Il vous aide également à mieux comprendre les forces et les faiblesses de la personne afin qu’il soit prêt à relever les défis liés à sa personnalité. De plus, cela pourrait être la première étape pour apprendre à accepter ceux qui sont et à fixer des attentes plus réalistes à votre relation.

La construction d’une fierté saine de soi vous permet de faire face et de surmonter plus facilement certains des comportements dangereux rencontrés chez les gens narcastiques. Mener une conversation positive avec vous-même, prendre soin de vous-même et trouver un soutien pour un système sain peuvent vous aider à renforcer l’endurance et à renforcer l’estime de soi.

avoir une fierté élevée vous permet également de fixer plus facilement des limites claires, d’être ferme et de vous soutenir. Où, tout cela est la clé du maintien de relations avec les gens narcistiques.

Au lieu d’essayer de changer les gens narcistiques, il est préférable de fixer des limites sur tout comportement que vous ne pouvez pas accepter et communiquer clairement avec eux. Vous devez aussi respecter ces limites plutôt que de simplement vous menacer ou d’en finir inutiles pour vous assurer d’être sérieux.

Habituer des compétences telles que des techniques de respiration profonde, du yoga ou de la méditation peuvent vous permettre de rester plus calme et d’éviter une réaction excessive lorsqu’il interagit avec des personnes narcastiques.

Expliquer des intentions ou mettre en pratique ce que vous voulez dire avant d’affirmer des limites peut également être utile. Cela vous aide également à anticiper comment ils réagissent à des conversations difficiles afin que vous puissiez répondre correctement.

Si vous ne pouvez pas éviter les gens narcissistes, essayez de établir une relation saine et de trouver un nouveau système de soutien. Vous pouvez également renforcer les relations avec de vieux amis ou passer plus du temps réunissant avec votre famille.

Si vous voulez un plus petit cercle d’amitiés, essayez de suivre des cours pour explorer de nouveaux passe-temps. active dans la communauté ou bénévolez pour une charité locale. Faites quelque chose qui vous permet de rencontrer plus de gens qui vous rend à l’aise.

Beaucoup de personnes avec des personnalités narcistiques sont habiles à faire des promesses. Ils peuvent promettre de faire ce que vous voulez, de ne pas faire ce que vous n’aiment pas ou de ne pas faire de mieux.

Souvent, ils respectent également sincèrement la promesse. Cependant, dans certains cas, ces promesses peuvent également servir de moyen d’atteindre leurs objectifs.

Même si la confrontation immédiate n’est pas conseillée, il est important de clarifier ce que vous voulez, de besoin ou d’espoir, et de vous exprimer calmement et doucement. Dites-leur que vous ne répondrez pas à leurs souhaits qu’après qu’ils répondent à vos souhaits. Vous devez également rester cohérent et ferme, de sorte que les gens narcastiques vous prennent sérieux.